Consiglio scheda,cosa ne pensate?

[marcominuti]

Sappi che in gara si spinge irrimediabilmente di più che in allenamento, quindi le prime volte è normale accusare dolori prolungati. Io dopo la StraMilano non ho corso per cinque giorni per lo sforzo che avevo fatto!

Proseguirei con il programma, magari evitando di "tirare alla morte" le ripetute fin dall'inizio.

[chriv8]

Ok sono più' tranquillo....quindi giovedì posso fare tranquillamente le ripetute oppure se dovessi sentire ancora qualche indolenzimento,opto per il lento da 8 km


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