Difficoltà a correre di mattina!

[shaitan]

non bruci niente... te lo dice uno che ha preparato la maratona anche oltre i 90kg con buona parte muscoli, quindi uno di quei tizi che secondo i miti in palestra dovrebbero aver paura di fare 10min di cardio altrimenti catabolizza

A parte che se hai cenato con un buon numero di carbo non vai in deplezione di glicogeno a meno di lunghi lunghi davvero, ma a parte questo il corpo non è che ragioni su un periodo così breve se non per effetti minimi... Certo se corri 20km a stomaco vuoto e sei globalmente a dieta (ipocalorica) allora qualche muscolo lo perdi sì.

[oas]

non so, ho già un metabolismo veloce di mio, mi alzo che ho sempre una gran fame e essendo un ex-palestrato la paura di bruciare massa c'è sempre, lo ammetto

[arme]

al di là dell'aspetto psicologico (odio correre al mattino, fosse per me farei allenamenti, gare etc sempre alle 6 di sera) se si è dormito bene e cenato in modo equilibrato la sera precedente correre al mattino fisicamente non ha implicazioni negative.

va però chiarito cosa si intende per "mattino" e cosa si vuol fare.

se uno si alza presto e poi deve andare al lavoro significa freddo, non colazione o caffè al volo e molte volte senza passare per il bagno...
diversa è la corsa al mattino del weekend es. un bel LL per la maratona. là ti alzi (cmq presto) mangi qualcosa, ti prepari ed esci in condizioni ideali..

insomma è un po' generico oltre che soggettivo.