Colazione questa sconosciuta

[lentissimo]

@fujiko
Sono di bocca buona, salato o dolce non fa differenza E' solo la mattina che non riesco ad apprezzarla, durante il resto della giornata va giù alla grande.

[Dr.Kriger]

Sto provando un nuovo esperimento. Hamburger di trota Esselunga, bun americano e mozzarella a fette. Al posto del vecchio panino alla mortadella, che tanto mi ha stufato da mesi. Più Risolat, con pochi grassi e tanti carboidrati. A volte la comodità vince, tutto qui. Pf, proviamo così. Vantaggio: 37 g di proteine facili facili e molti meno grassi. Ah beh, giochiamo facile. Vediamo come va e se è utile rispetto ai miei orari di allenamento (il timing comunque fa il suo).

[Bertes]

Ho letto un po' quello che avete scritto...
Sono d'accordo che la cena sia importantissima e così anche il pranzo del giorno prima ma considero ancora la colazione nevralgica.
Tolti grassi e proteine occorre sicuramente capire cosa sia giusto mangiare e penso possa dipendere dalle abitudini alimentari di ognuno.

[Arla]

Io stamattina, pre marcia, yogurt greco mescolato con un caco e muesli...
Molto buono!
Colazione 6.20, partenza ore 9.00, non credo di avere problemi, anzi...

[giokaos]

Appunto, avrei il problema che prima delle 9:00 dovrei fare un'altra colazione

[Arla]

No, per quello no, però durante la marcia ho avuto fame, infatti ho approfittato di tutti i ristori... Poco, ma gradito...
In realtà sono anche in preciclo, quindi fame a dismisura, però in generale sono stata bene!

[giokaos]

Poco male, scelta saggia approfittarne dei ristori

[Hermes]

Io stamattina, pre marcia, yogurt greco mescolato con un caco e muesli...
Molto buono!
Colazione 6.20, partenza ore 9.00, non credo di avere problemi, anzi...

Anche per me quella è la tipica colazione nei giorni di allenamento e non solo: Yogurt Greco 0% Grassi e una striscia (non pensate male!! ) di Cacao 99% a pezzetti!!

[Dr.Kriger]

Provato l'esperimento dell'hamburger. Assumo più facilmente le proteine, ma rischio di calare i grassi e quindi ho fame. Idea buona, ma con i lati negativi. Con la mortadella problema opposto. Mi sento sazio, ma non arrivo alle proteine.

[fujiko]

aggiungere frutta secca per i grassi?