Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.

[lucaliffo]

Violazione art 1

[lucaliffo]

poi volevo dirvi una cosa.
a livello corsi istruttori/allenatori fidal, sulla questione appoggistica è dominante la vs visione. quindi non state rivoluzionando nulla.
ciò accade perchè la fidal è dominata da ex pistaroli provenienti dal settore velocità, che hanno le loro idee sulla meccanica e che invadono dogmaticamente il settore fondo.
episodio accaduto 2 anni fa a mio amico che stava facendo esame per passare da istruttore ad allenatore:
esaminatore: "e l'appoggio del piede al suolo come deve avvenire?"
amico: "beh, veramente... ci sarebbe anche qualche maratoneta che appoggia di tall..."
esaminatore: "COOOOOOOOSAAAAAAAAAAAAAA????????????????????????????" - diventando verde, fumo dalle orecchie -
amico: "no scusi, non mi sono spiegato, certamente è errato... bla bla..."
insomma per non essere bocciato ha dovuto ABIURARE, come galileo davanti all'inquisizione.
ovviamente noi già lo sapevamo e la sua frase abbozzata sui maratoneti fu una "verifica empirica" pianificata dell'assolutismo imperante.
itaGlia!

[ubald]

Violazione art 1

[lore75auh]

Potete vederla in diretta Mary. E anche Desisa, altro che dal vivo non sembra nemmeno toccare terra. Visto all'arrivo quando vinse Dubai ricordo che in 3 ci guardammo e ci chiedemmo se non avesse le molle sotto le scarpe

[iRoma2009]

Vista laterale entrambe le prime due corrono di tallone.

Topatalk is back!

[tomaszrunning]

@ Iroma, poverine non conosco quell'altro 3D...

a parte gli scherzi, in a nutshell, l'appoggio di tallone non deve essere per forza la causa principale dei dolori vari (l'anca, ginocchia, caviglie, lombari) e gli esercizi tecnici non salveranno dai infortuni, giusto?
Gli esercizi tecnici abbasseranno la probabilità di un infortunio ma non lo escludono, e magari si potrebbe migliorare leggermente la nostra performance, e sicuramente fotogenicità,giusto?
gli esercizi propriocettivi e core sono una medicina giusta ma non fanno gli miracoli, giusto?

o non ho capito un razzo?

[lore75auh]

@iroma
Mary Keitany non appoggia. Rimbalza. Vola.

[iRoma2009]

Lore@

Io un appoggio..quasi quasi..

Topatalk is back!

[lore75auh]

@tomasz
Porto solo la mia esperienza. Io ogni volta che ho provato a cambiare stile di corsa e'finita male.
Il cambiamento di una meccanica corretta dovrebbe venire dalla correzione di quello che la provoca. Correggi sbilaciamenti dello sviluppo muscolare (core stability) e scarsa elasticita' (drills) e migliorera' la tecnica.
"Forzare" l'appoggio di mesopiede comporta che dopo 3 km sei stanco, ti distrai e corri peggio di prima.

[lore75auh]

@iroma
Se ti piace il tipo, e' una statua. Praticamente sembra scolpita nell'ebano