L'angolo della vergogna. Dedicato ai porci e non ai golosi

[alessandro73]

Yogurt intero naturale con dentro un bel cucchiaione di miele di castagno.



(Ho letto baccalà mantecato e )

io melata

Yogurt greco, miele e pinoli

[dav80]

Ora vediamo se riesco a stupirvi io.....dall'inizio delle feste di natale sono passato da 68 a quasi 75kg, causa pranzi, cene, aperitivi e totale inattività!!!!....ma il meglio non lo do sulla bilancia: il meglio lo segna il cronometro!!!....la ripresa è dura e ieri ho riutilizzato dopo tanto tempo il cardio; risultato?.....il miei soliti 10 km lenti corsi a 150 bpm in circa 42 min. sono passati a parità di battiti a circa 55 min.......non male,eh?!.....speriamo che sia solo questione di riprendere!!!!!!

[rogeraccio]

Ellapeppa dav, ci hai stupito si!

[sailman]

Lunedì sera alle 23,30 ho di nuovo ceduto ceduto: disastro totale.... ho iniziato con il solito spuntino di frutta per poi finire davvero ingloriosamente:

(Rigorosamente nell'ordine):
due pere;
un'arancia;
170gr di rigatoni olio peperoncino e parmigiano;
Un sacchetto di meringhette rivestite di cioccolato fondente, reduci da natale;
Mezza burrata con due grissini al sesamo;
Un fondo di barattolo di Nutella "al cucchiaino"
per finire due bocconcini (piccoli) con la mortadella.

Che goduria.... poi sono praticamente svenuto sul divano: Non vi dico i sensi di colpa al risveglio...

[ilbaio74]

allora vi dico il mio segreto.
tutte le sere mezzo pacchetto (cioè 150g) di m&m's gialli, mezzo litro di coca (per mandarli giù) e poi se mia moglie è passata in pasticceria o a lavorare nella mensa c'è il dolce (che in fondo non è male) anche quello!!!
qualche anno fa poi ho dovuto smettere per un po'
avevo i trigliceridi a 300!
e il medico mi aveva detto di smettere di bere... ma io sono astemio!!!!


se tolgo solo questo mi sa che perdo 7 km in 7 gg

[sailman]

Direi proprio di sì:

Coca 500 ml = 185 Calorie
M&M's 150g = 770 Calorie.
escluso il dolce della moglie, sono una decina di km abbondanti a ritmo medio.

[ilbaio74]

dai in questi giorni sono passato da due a tre gg per finire un pacchetto.
facciamo8!!

[moon182]

Lunedì sera alle 23,30 ho di nuovo ceduto ceduto: disastro totale.... ho iniziato con il solito spuntino di frutta per poi finire davvero ingloriosamente:

(Rigorosamente nell'ordine):
due pere;
un'arancia;
170gr di rigatoni olio peperoncino e parmigiano;
Un sacchetto di meringhette rivestite di cioccolato fondente, reduci da natale;
Mezza burrata con due grissini al sesamo;
Un fondo di barattolo di Nutella "al cucchiaino"
per finire due bocconcini (piccoli) con la mortadella.

Che goduria.... poi sono praticamente svenuto sul divano: Non vi dico i sensi di colpa al risveglio...

[sailman]

[ilbaio74]

ieri sera sono stato bravo

solo 100g di M&M's
e mezza bottiglietta di coca.
niente dolce

posso farcela a smettere!