Ah Ah... mi fate ridere...
Torno almeno per una volta in grande stile su queste pagine per onorare come si deve
la festa di compleanno di mia figlia e di una sua compagnetta di scuola.
Riscaldamento con: ...
Pistacchi, patatine,olive e pistacchi...poi
Tramezzini con nutella.
Pizzette fatte in casa.
Focaccia farcita o con prosciutto o con salame.
Insalata di riso integrale .
Crostata di farina di Kamut con fragole e banane.
Torta salata con cipolle.
Parmigiano reggiano 36 mesi delle zone terremotate.
Pane carasau di Fonni.
Strolghino di Culatello di Zibello.
Fragole e ciliege biologiche.
Ananas biologico
Melone, Anguria
Tè alla menta fatto in casa da foglie biologiche ed equosolidali.
Birra aranciata, cocacola, acqua,.... rrruuuttt......
Finale con torta fatta in casa al pan di spagna farcito al cioccolato.
Nonostante la mangiata colossale ed una provvidenziale e strategica ritirata in bagno come intermezzo,

sono andato abbastanza in scioltezza come ai bei tempi ed ho finito la giornata senza la sensazione di avvelenamento
che segue solitamente le grandi mangiate.
Questo vuol dire che la qualità di quello che mangiamo conta moltissimo.....

UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......