Disastro, pranzo pasta in bianco, fave lesse ed un po di formaggio spalmabile ma poi
improvvisa festa di compleanno.
Partito con la convinzione di avere tutto sotto controllo ma alla fine ho fatto il pieno di chimica e carboidrati iperraffinati

burp...
Se ora indossassi la fascia cardio di sicuro avrei i battiti da soglia anaerobica....
Tachicardia totale.
Ci vorranno giorni per spurgare il tutto.

UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......