Io ho in programma una bella maratona di grigliata.
Si parte tra mezz'ora e si finisce domani sera.
Per fortuna ho inserito un lungo ristoro di un paio d'ore domattina per provare a farmi un bel 24/25 km di corsa ma sarà dura comunque arrivare domani sera al traguardo in buone condizioni, non sono allenato
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
Sto capendo per la prima cosa nella mia vita che il cioccolato fondente è più buono ma dopo un po' stanca, mentre di quello al latte puoi mangiarne quantità sovraumane e non è mai abbastanza!
Mi si prospetta un pomeriggio davanti alla tv a guardare la parigi roubaix e finire le tre uova che mi hanno regalato, questa è vita!
Io ho fatto la pastiera napoletana...che dolce fantastico!
Me l'ha fatto assaggiare la mia ex vicina di casa tanti anni fa e non l'ho più dimenticato...
A chi lo dici
oggi e per un paio di giorni la mangerò,visto che qui se ne usa fare più di una alla volta
però la pasta frolla è un pò uno scassamento farla (ieri ho dato una mano e bestemmiavo.... ) vabbè che ora la vendono bella e fatta ma non è la stessa cosa!!
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fà=> 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57' Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
Giornata di Pasqua con 4 uova per mia figlia, e non ne ho assaggiato nemmeno una briciola. Mi merito un miglioramento di 20' sui 10k per la forza di volontà
Ecco il mio nuovo PB per il biathlon Pasqua - Pasquetta:
Pranzo di Pasqua (Gli asterischi rappresentano i Bis):
- Battuta di carne cruda al coltello; (*)
- Terrina di Coniglio;
- Spiedino di Gamberoni Pesce spada e Polpo alla griglia; (*)
- Tortino di toma e verdure
- Risotto agli asparagi (*)
- Lasagna al ragù bianco
- Tonnetto panato con insalata(*)
- Maialino da latte al forno con le sue patatozze.(*)
- Torta al cioccolatio
Pasquetta grigliata globale da me :
- Salami;
- Tomini al verde;
- Tomini piccanti;
- Lingua al verde
- Bruschette
- Coscette di pollo (per i bimbi)
- Costine di maiale
- Pollo
- Salsiccia
- Scottadito di agnello
- Costate
- Pastiera napoletana artigianale
- Colomba con crema al mascarpone
- Uova ovetti e cioccolatume vario.
Straburp.
Run Fast, live Slow...
10k: 45:49 Una Corsa da Re 14/10/2012 (9700m)
HM: 1:48:25 London "Run To The Beat" Half Marathon 2012
"Il momento più bello della corsa... è quando ti fermi." (Cit. me)
mototata ha scritto:Io ho fatto la pastiera napoletana...che dolce fantastico!
Me l'ha fatto assaggiare la mia ex vicina di casa tanti anni fa e non l'ho più dimenticato...
L'ha portata ieri da me un amico.... divina!!!
Run Fast, live Slow...
10k: 45:49 Una Corsa da Re 14/10/2012 (9700m)
HM: 1:48:25 London "Run To The Beat" Half Marathon 2012
"Il momento più bello della corsa... è quando ti fermi." (Cit. me)
dopo per far riprendere il mio palato ho dovuto metterla sul pane 
