[DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele

[NeverGiveUp]

decisamente prima quanto?

i tempi sono del tutto assimilabili...
http://www.mysportscience.com/single-po ... -are-equal
anzi il fruttosio, di cui il miele è ricco, è anche un poco più lento...
inoltre, rispetto una maltodestrina, con il miele (appunto ricco di fruttosio e glucosio) è più facile il rischio (con meno grammi si raggiunge facilmente ipertonicità della soluzione)
certo, se si usano bustine da 5g si può usare qualsiasi cosa...

[Romagnolo]

in questi giorni mi è arrivato il miele d'erica, veramente buono, sembra proprio una caramella mou!
peccato che qua dalle mie parti non si trovi altrimenti lo prenderei più spesso

[Gip17]

Salve,
ho scoperto ora questa discussione.
Sono grande amante del miele, ma non l’ho mai provato ad associarlo alla corsa.
Per una Mezza Maratona, me lo consiglieresti prima e/o durante?
E quale tipologia?
Nei supermarket ho visto che esistono pacchetti da 100 g dell’Ambrosoli!
Grazie!

[fujiko]

Per una mezza non serve integrare se proprio vuoi, ne prenderei un pochino poco prima di partire, 15' prima.

[poco82]

Oggi, a causa della faringite che mi ha colpito da qualche giorno, mia sorella mi ha fatto provare un miele aromatizzato agli oli essenziali naturali, il sapore balsamico toglie molto al sapore, ma sembra gradevole. Pare aiuti a guarire, speriamo.

[runningmamy]

Se lo metti in un thè o tisana calda ne respiri anche i vapori, a me così piace molto
Anche se temo che gli oli essenziali mascherino mieli così così....come espettorante è buono il miele di eucalipto

[fujiko]

Quoto, miele di eucalipto, mio nonno me ne avrà somministrato un centinaio di chili in tenera età quando avevo raffreddore e mal di gola

[poco82]

E pensare che lo spacciano come un prodotto innovativo e dalla ricetta segreta...

[robertovedovi67]

A parte i gusti personali (anche a me piace molto l'eucalipto nel latte caldo) rimango dell'idea che con il calore il miele perda molte delle sue qualità, per lo stesso motivo preferisco quello non pastorizzato, cosa che purtroppo accade per renderlo liquido quindi più facilmente confezionabile per blister e robe simili

[runningmamy]

Mi hanno fatto assaggiare il miele yemenita : prodotto da una specie locale, si nutre di polline di una sola pianta, i favi vengono trasportati da una valle all'altra. Utile apparentemente per tutto dal mal di gola al mal di pancia, all'emicrania (forse anche i calli? ). Buono sì, molto denso e cremoso, ma non mi ha detto più di tanto... Di sicuro non giustifica il prezzo: 220 €/Kg