Miele o carbogel?

[jean]

Pier@:è quello della Multipower....ne ho trovato uno in uno zainetto che non usavo da 1 anno e mezzo

[piertutor]

Grazie Jean!
Appena passo dal Deca acquisto e testo!

[Milo Colli]

Sto facendo da poco i lunghi (e i trail corti) integrando con il miele e per il momento mi sto trovando molto bene, anche perché a me il miele piace molto ed è comodo da mangiare mentre si corre. Ho qualche domanda per quelli che lo usano da tempo:

1) Considerando che uso le classiche bustine da 6g che si trovano al supermercato, quante ne consigliate di assumere durante una maratona?

2) Quanto tempo impiega più o meno il miele a trasformarsi in glicogeno?

3) Avete mai avuto problemi intestinali?

Grazie in anticipo a chi mi aiuterà.

[tomaszrunning]

hai già visto questa discussione?

[Nessuno]

Sto facendo da poco i lunghi (e i trail corti) integrando con il miele e per il momento mi sto trovando molto bene, anche perché a me il miele piace molto ed è comodo da mangiare mentre si corre. Ho qualche domanda per quelli che lo usano da tempo:

1) Considerando che uso le classiche bustine da 6g che si trovano al supermercato, quante ne consigliate di assumere durante una maratona?

2) Quanto tempo impiega più o meno il miele a trasformarsi in glicogeno?

3) Avete mai avuto problemi intestinali?

Grazie in anticipo a chi mi aiuterà.

anch'io vado a miele
ti posso dire quello che so io...ho avuto il piacere di "parlarne" via mail col Dr. Luca Speciani, nutrizionista della nazionale italiana ultramaratoneti
dosaggio: max 60 gr. di miele x litro di acqua ogni ora
assumi SEMPRE il miele insieme all'acqua x un miglior assorbimento
quello di acacia si scioglie meglio in acqua ma considera che sono i mieli che cristallizzano più velocemente ad essere più ricchi di glucosio...che è lo zucchero che si assorbe + velocemente
nessun problema intestinale per quel che mi riguarda...e ne mangio tanto !

p.s: x la maratona ho comprato vaschette da 20 gr.
di bustine ce ne vorrebbero troppe...

[tomaszrunning]

MIELE!

[Milo Colli]

@tomasz Si l'avevo già letta per intero quella discussione, ma cercavo qualche parere specifico sul miele da parte di chi lo usa sempre, come appunto Nessuno.

@nessuno Grazie mille. Caspita, 60g all'ora sono tanti. In una maratona diventa più di mezzo barattolo. Va bene anche se mangio il miele e poi bevo subito dopo vero? Lo preferisco rispetto a sciolto in acqua.
Le vaschette che hai comprato di che marca sono? Le bustine effettivamente ne contengono proprio poco.

[Nessuno]

in quanto conti di chiuderla la maratona ?
io cmq inizierò ad assumerlo non prima del 15esimo km.
si va benissimo se bevi acqua subito dopo
le vaschette le ho prese qui: http://www.mielepraconi.it/miele-vasche ... raconi.htm
costano solo 12 centesimi l'una
io ci ho comprato tanti altri prodotti...ottimi !
basta inviare l'ordine via email previo preventivo

[tomaszrunning]

ragazzi, non vi imbrattate con miele?
io una volta ho preso con me 5 bustine del miele quello che si trova al bar. non riuscivo ad aprirlo con le mani sudate e neanche coi denti!!!
alla fine masticavo tutta la confezione per bucarla...
avevo il muso e le mani appiccicose!

[Nessuno]

si può capitare...
ma con l'acqua dei ristori mi lavo anche le mani