"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
TEST DEL MORIBONDO
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gianmarcocordella
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Re: TEST DEL MORIBONDO
observer anche secondo me ci sei molto vicino
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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The Observer
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Re: TEST DEL MORIBONDO
grazie grazie grazie... 
ma anche oggi mannaggia niente da fare. La salita è troppo pendente... e siccome ci passo MOLTO più tempo che in discesa oggi sono riuscito a fare solo un malefico... 6:02 !](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
ma anche oggi mannaggia niente da fare. La salita è troppo pendente... e siccome ci passo MOLTO più tempo che in discesa oggi sono riuscito a fare solo un malefico... 6:02 !
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Montz
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Re: TEST DEL MORIBONDO
dai che manca pochissimo!!! 2 miseri secondini...
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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The Observer
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Approfittando di una visita a Roma, ho provato a correre sulla ciclabile del Tevere questa mattina. Dormito poco, la sera prima avevo mangiato pesante e bevuto pure. Niente colazione e faceva un caldo boia, eppure... ce l'ho fatta:
Pure bene considerato che in realtà include il riscaldamento e una sosta per sciacquarmi la faccia.
Questo dimostra che il problema era la stramaledetta salita...
Dopo avere appreso (qui!) dell'esistenza di questo test, il TdM lo vedo come una versione addolcita per cittadini imbolsiti del Walkabout degli aborigeni australiani: un rito di iniziazione per verificare il passaggio nell'"adolescenza" del Runner. La prima maratona potrebbe essere visto invece come il passaggio alla "maturità"...
Grazie a tutti per l'incoraggiamento!!!
Pure bene considerato che in realtà include il riscaldamento e una sosta per sciacquarmi la faccia.
Questo dimostra che il problema era la stramaledetta salita...
Dopo avere appreso (qui!) dell'esistenza di questo test, il TdM lo vedo come una versione addolcita per cittadini imbolsiti del Walkabout degli aborigeni australiani: un rito di iniziazione per verificare il passaggio nell'"adolescenza" del Runner. La prima maratona potrebbe essere visto invece come il passaggio alla "maturità"...
Grazie a tutti per l'incoraggiamento!!!
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olivar
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Buono buono 
PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
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oscar56
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Buono, buono, adesso un'ora a 6' deve prima diventare il tuo fl
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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http://www.parkrun.it/milanonord/
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The Observer
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- Iscritto il: 26 mag 2015, 9:05
- Località: Forse dovrei decidermi...
Re: TEST DEL MORIBONDO
grazie ragazzi...
Una cosa non mi è chiara. Durante una recente visita medica con test del FC (vedi http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=40540) mi è stato misurato un FC = 153 bpm. Ma io oggi (stanco e affaticato da bagordi) correvo a 150 bpm. Respiravo veloce, vero, ma non ero proprio "alla frutta".
Come può essere? E' normale e mi sfugge qualcosa?
Una cosa non mi è chiara. Durante una recente visita medica con test del FC (vedi http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=40540) mi è stato misurato un FC = 153 bpm. Ma io oggi (stanco e affaticato da bagordi) correvo a 150 bpm. Respiravo veloce, vero, ma non ero proprio "alla frutta".
Come può essere? E' normale e mi sfugge qualcosa?
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gianmarcocordella
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Re: TEST DEL MORIBONDO
forse non hai corso al ,assimoThe Observer ha scritto:grazie ragazzi...
Una cosa non mi è chiara. Durante una recente visita medica con test del FC (vedi http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=40540) mi è stato misurato un FC = 153 bpm. Ma io oggi (stanco e affaticato da bagordi) correvo a 150 bpm. Respiravo veloce, vero, ma non ero proprio "alla frutta".
Come può essere? E' normale e mi sfugge qualcosa?
e per via del caldo e della stanchezza le pulsazioni non sono salite a dovere
prova magari a farti 2 3gg di riposo e poi un 4 5km piu svelti e vedi se la fc non sale verso i 160
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
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mb70
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- Messaggi: 9506
- Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
- Località: lucca
Re: TEST DEL MORIBONDO
Congratulazioni!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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kobe77
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