LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

[Luca[Celtics]]

dipende cosa vuoi ottenere dalla "dieta". d istinto mi viene da risponderti così: via le kinder brios e vai di pane integrale con marmellata meglio se fatta in casa o comunque con pochissimi zuccheri-pectine e cosechimiche varie. alterna a pranzo e cena verdura-carboidrati e carne, magari se a pranzo vai di pasta evita pane e inseriscilo alla sera o viceversa. mangia qualcosina di sano tra un pasto e altro, un frutto direi, diminuisci gli svariati caffè a 3-4 al giorno...insomma di tutto un pò è ok basta non eccedere e cercare il giusto equilibrio. trovarlo è difficile, mantenerlo lo è ancora di più, ma una volta che trovi il tuo....è meraviglioso!

p.s.il tuo corpo ti dirà grazie

[oscar56]

@Zivago quel giorno al Parco Lambro c'ero anch'io........soprattutto per Demetrio........scusate l'OT!

[aroldo74]

Proseguo l'
Camerini, Come Rino gaetano (solo che quest'ultimo é morto prima) é stato poi ostraciato dal mondk della musica schierato e politicizzato di quei tempi.
Personaggi poco controllabili musicalmente e non gestibili discograficamente....

Nella canzone di cui sopra la prospettiva di un'alimentazio e industrializzatae sofisticata, che conduce alla "bilancia sbilanciata"...
Guardate le foto dell'album di famiglia di parenti ed amici negli anni 70 inizio 80.
e confrontatele con quelle di oggi....

[AleHo]

dipende cosa vuoi ottenere dalla "dieta". d istinto mi viene da risponderti così: via le kinder brios e vai di pane integrale con marmellata meglio se fatta in casa o comunque con pochissimi zuccheri-pectine e cosechimiche varie. alterna a pranzo e cena verdura-carboidrati e carne, magari se a pranzo vai di pasta evita pane e inseriscilo alla sera o viceversa. mangia qualcosina di sano tra un pasto e altro, un frutto direi, diminuisci gli svariati caffè a 3-4 al giorno...insomma di tutto un pò è ok basta non eccedere e cercare il giusto equilibrio. trovarlo è difficile, mantenerlo lo è ancora di più, ma una volta che trovi il tuo....è meraviglioso!

p.s.il tuo corpo ti dirà grazie

Prima del mio corpo, ti dico grazie io.
Il mio intento è quello proprio di perdere peso, e levare quell'anno brutta pancetta da bar... Quindi niente birrette, promesso, dalla prossima settimana mi ci buttp dentro e vediamo.
Grazie in anticipo.

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[albianir]

Se posso comsigliare la marmellata rigoni senza zuccheri aggiunti è buonissima si trova in tutti i supermercati, con le fette di pane integrale è molto saziante

[Scarpetta83]

Quoto albianir.Io uso la marmellata della rigoni,biologica ed è una della più salutari.Insieme al pane integrale o di segale è ottima

[zivago]

@Zivago quel giorno al Parco Lambro c'ero anch'io........soprattutto per Demetrio........scusate l'OT!

Tanto per riaccostarmi al thread: te la ricordi la performance di Toni Esposito con pentole e pentolini?
In quanto al grande Demetrio Stratos che dirti... "Gioia e Rivoluzione" di una voce.
Ciao.

[zivago]

Proseguo l'
Camerini, Come Rino gaetano (solo che quest'ultimo é morto prima) é stato poi ostraciato dal mondk della musica schierato e politicizzato di quei tempi.
Personaggi poco controllabili musicalmente e non gestibili discograficamente....
e confrontatele con quelle di oggi....

Beh... ma Alberto Camerini ai tempi del Parco Lambro era molto schierato politicamente.
A riprova basterebbe citare la sua canzone: "L'arrivo di Mao Tze Tung in paradiso".
Ciao.

[RiccardoS]

Se posso comsigliare la marmellata rigoni senza zuccheri aggiunti è buonissima si trova in tutti i supermercati, con le fette di pane integrale è molto saziante

se posso correggerti, la marmellata della rigoni, di zuccheri aggiunti ne ha eccome, solo che invece di chiamarli glucosio, fruttosio, sciroppo o che altro, lo chiama "succo di mela" e lo concentra, dando l'illusione al compratore di prendere roba più salutare, quando in realtà è esattamente lo stesso.


sul fatto che sia buona ed indubbiamente meglio delle semplici marmellate/confetture con il 60% se non di più di zucchero, non ci piove, però a questo punto, io preferisco le linee a marchio del supermercato, magari biologiche, come la vivi verde coop, che costa anche meno ed ha la stessa composizione, però specifica più onestamente "solo zuccheri della frutta".

[albianir]

Viviverde coop è eccellente comunque anche la Rigoni recita solo zuccheri della frutta