Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.

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Leoxgiusti Utente donatore Donatore
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Re: Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.

Messaggio da Leoxgiusti »

Bravo Tomasz! 😊😊😊👌🏼
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10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
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poco82
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Re: Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.

Messaggio da poco82 »

Soprattutto per la spontaneità nell'aver pubblicato :mrgreen:
10k 38:37 Cinque Porte - Cremona 24/11/2024
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maarco72
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Re: Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.

Messaggio da maarco72 »

Occhio che ho il.video dei tuoi esercizi....
:beer: :beer: :batman:
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poco82
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Re: Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.

Messaggio da poco82 »

Dai il popolo runners è già bistrattato, non dargli questo ulteriore supplizio
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Lord_Phil
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Re: Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.

Messaggio da Lord_Phil »

Siccome l'ho scritto in un altro thread, ne approfitto per segnalare anche qui un paio di video che avevo guardato in passato su alcune andature per migliorare la tecnica di corsa

https://youtu.be/HvH5WZk0f90
https://youtu.be/OIXVDdH3o6g
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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tomaszrunning
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Re: Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.

Messaggio da tomaszrunning »

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