Apps per runners...

[calca-la-terra]

Segnalo (se non la già segnalata qualcuno) l'app vitaSport (scritto tutto attaccato) disponibile su play store per la misurazione dell'hrv. I vantaggi sono che è gratis (esiste anche una versione a pagamento) e che permette la misurazione dell'hrv della durata di 2 min senza fascia cardio ma appoggiando il dito sulla telecamera del telefono.... alla fine vengono rilevati molti parametri (di cui io ignoro il significato) e vengono date delle conclusioni se si è pronti per allenamenti più o meno.
Sull'attendibilità e sull'utilità non mi pronuncio però sembra ben fatta...

grazie!la scarico e ti dico!

[enjoyash]

Ciao a tutti, volevo chiedervi se riscontrate medie al km sballate utilizzando una di queste app per runner su smartphone. Nello specifico io uso Runkeeper con cui mi trovo bene per la personalizzazione degli allenamenti, la voce guida con segnale che ti indica quanto iniziare le ripetute .ecc
Pero' sto notando che rilevo delle differenze importanti sul passo al km tra i vari km percorsi. Ad esempio oggi ho fatto un fondo lento di 10 km a una media risultata di 5:45 al km. Il passo che tengo e' abbastanza costante, diciamo che potrebbe variare di qualche secondo ma te ne accorgi se stai mollando o se cambi passo accelerando in modo vistoso. Ebbene mi ritrovo dei km fatti a 5:53 e quello dopo a 5:32 ad esempio! caspita 20 secondi in meno a km il passo cambia eccome!
Vi capita anche a voi una cosa simile? dipendera' dal percorso che faccio e da come il gps rileva in quel tratto magari? ma 20 secondi sono proprio tanti!

niente di strano. Dando per scontato che corri in zone dove il segnale è buono, devi tener presente che i chip GPS di molti cellulari sono pessimi; del resto non sono progettati per una misura di precisione come quella che serve nella corsa.
Considera che a quel passo fai circa 10 metri ogni 3,6 secondi. Un margine di errore di +/-30 metri su 1000 (3%, considera che i migliori oroologi GPS specifici per running arrivano all'1%) significa che il cellulare può misurare i 1000 metri quando in realtà ne hai già percorsi 1.030 e i 1000 metri successivi quando ne hai percorsi suolo 970. Di qui la differenza di passo rilevato (posto che il tempo invece è una misurazione molto molto precisa).

[Rogerwat]

grazie mille per la precisa risposta... alla fine ieri mi sono fatto tentare dall offerta e ho comprato il polar m400 a 83 euro .. vedremo come si comporta

[malatesta]

Forse è già stata menzionata ma io trovo molto comoda e flessibile l'applicazione RunnerUp.

[francalberto]

Per chi non la conoscesse ancora, segnalo e consiglio HRV4Training, l'app a mio avviso più evoluta ed utile che ci sia oggi per noi runner. Nasce per misurare la variabilità cardiaca ma fa molte altre cose. Trovate la mia recensione qui:
https://drive.google.com/file/d/0BzC-k0 ... ZCOE0/view

[spartan]

...
Costicchia un po', dovevano dare modo di provarla per un determinato periodo o con una versione lite.
Comunque già è difficile allenarsi seguendo il cardio visto le tante variabili quotidiane con cui abbiamo a che fare poi se uno deve prestare attenzione anche a tutte quelle informazioni la corsa diventa più uno stress che altro per quanto mi riguarda.

[nakamura73]

ragazzi mi scuso per la domanda, ma purtroppo sono nuovo nel sistema garmin.

non so se esiste qualche app o un modo per impostare allenamenti. mi spiego meglio.
ho allenamenti preimpostati che mi indicano corri 5 minuti in zona2, 2 minuti in zona 3 e così via.

esiste un modo o un app che mi visualizzi (anche graficamente) le varie zone e tempi che affronterò?mi ritrovo a prepararmi mentalmente (e a memoria) che tra un tot di tempo devo affrontare le diverse zone...invece vorrei saperlo in anticipo e vederlo!dubito di essere stato chiaro....help

[spartan]

Non ho capito quando ti servirebbe visualizzare quei dati,durante l'allenamento?

[nakamura73]

Si si


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[nakamura73]

Non ho capito quando ti servirebbe visualizzare quei dati,durante l'allenamento?

nulla?
il mio vecchio smart run visualizzava allenamento diviso in durata e varie fasi di frequenza cardiaca da tenere (con tanto di conto alla rovescia da una fase all'altra).
c'è qualcosa di simile per forerunner?