11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Anche io sono in procinto di saltare il mio obiettivo di stagione: mi sono bruciato (ustione I grado) il piede mettendo mattone di ghiaccio a contatto diretto con la pianta del piede! [emoji29][emoji29][emoji29]
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Io sono tentato di fare la mia prima competitiva, la 10k in preparazione della mezza di Sanremo. Più o meno come tempi sto intorno all'ora. Se vuoi andiamo insieme. Poi se vedi che vado piano libero di scappare...sottobosco ha scritto:Sono tentato di iscrivermi, ma la 10k la farei rasentando l'ora, magari cercando il pb. c'è qualcuno con cui condividere il passo?

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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
@pietrod ti capisco... malemalemale avuta lo scorso anno...




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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Dite che alla competitiva ci si può iscrivere in loco?
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Di solito le corse con iscrizione su SDAM chiudono al giovedì prima della gara.
Dubito che ci si possa iscrivere sul posto (a meno sia specificato diversamente nel regolamento...)
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Re: RE: Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
@Kobe
Certo, teniamoci in vista così ci diamo una mano a vicenda!
PS Dubito di poter scappare... Ah ah tra l'altro queste ultime due settimane ho corso 10k totali in due uscite quindi ti leghero a me per farmi trainare [emoji6] [emoji6]
Certo, teniamoci in vista così ci diamo una mano a vicenda!
PS Dubito di poter scappare... Ah ah tra l'altro queste ultime due settimane ho corso 10k totali in due uscite quindi ti leghero a me per farmi trainare [emoji6] [emoji6]
Ultima modifica di sottobosco il 26 ott 2015, 14:37, modificato 1 volta in totale.
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Qualcuno sa se i 10k sono veramente 10k o oppure sono "mezza" mezza?
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
A dire la verità non si capisce ancora, di solito son 10,5 ma quest'anno essendoci la 10 competitiva fidal potrebbe essere una 10 pulita.Infatti sul sito non c'è ancora la piantina.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Dovrebbe essere 10km e non 10,5, infatti sul sito parlano di novità rispetto alle scorse edizioni. Detto questo potrei esserci proprio per la 10k, tutto dipende se dopo Lodi ho voglia di un'altra mezza (Crema il 22/11) se così non fosse verrei qui di sicuro, tanto se non sbaglio ci si può iscrivere a 10 euro fino al 4/11..
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Ci sto facendo un pensierino per la mezza [THUMBS UP SIGN]
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10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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