11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015

[gian_dil]

Se questo week-end riesco a fare 18/20 Km lunedi mi iscrivo....

[panatone.g]

Iscritto

[titti74]

Gian ma fai la mezza???

[Doriano]

anche tu vero? devi sfruttare l'effetto fionda!

[gian_dil]

@Titti...ci provo intorno le 2ore...

[titti74]

dory.
1) il parco nord non è da PB
2) al momento sono nella pace dei sensi podistici
3) considerato che x Venezia non ho praticamente seguito nessuna tabella .. ehm.. non ci sarebbe nessun effetto fionda....
no, no.. mi riposo un po' e se ne riparla a primavera

ero indecisa se farmi un 10 easy ma visto che forse claudietta rinuncia mi sa che passo la mano...

[dinodino83]

@titti perchè non è da PB? Ci sono sali-scendi o si creano imbuti? O entrambi??
Io spero di recuperare i 10 giorni di stop e di riuscire a migliorare (a sto punto anche di pochi secondi) il PB. Tutto dipende dal lungo di questa domenica..
Se qualcuno quindi vuole farla in compagnia a ritmo 5'/km mi propongo!

[seiji]

ci sono 2 sovrappassi (che diventano 4 sulla mezza)

[oscar56]

Per la mezza diventano 8 rampette essendo due giri, almeno, fino all'anno scorso.

[seiji]

Ah vero era il doppio!