11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015

[oscar56]

Però può darsi che essendoci la 10 fidal sia un giro nuovo con deviazioni per la mezza. "A breve il percorso" scrivono sul sito mentre l'anno scorso era già pubblicato in quanto sempre uguale agli altri anni.

[sottobosco]

ero indecisa se farmi un 10 easy...

A quanto equivale "easy" per te in termini di ritmo ?

Io vorrei fare la prima uscita sui 10k n.c., se il mio passo da 5'30 equivale al tuo "easy" puoi sempre farmi da mentore, mentre mi racconti le meraviglie di Venezia!!!

Prometto lauto pasto al termine

[dinodino83]

Per la mezza diventano 8 rampette essendo due giri, almeno, fino all'anno scorso.

Tempo due/tre giorni diventano 16, 32, 64 rampette! Un incubo insomma! [emoji28][emoji28]


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[oscar56]

Ma no, sono rampette che se le prendi bene manco ti accorgi, una di 100 e le altre di 200mt circa ma con pendenze corribilissime. Io ormai ci ho fatto l'abitudine e le faccio in quasi tutti gli allenamenti. C'è pure un terzo ponte, appena inaugurato quest'estate ma non penso lo inseriscano nel percorso . Alla domenica li faccio tutti e tre andata e ritorno e a volte pure la montagnetta.

[sottobosco]

Ma quando scrivete "rampette" cosa intendete? [emoji27] [emoji27]

[oscar56]

le rampe asfaltate che portano sui ponti che attraversano le strade sotto. Il parco Nord è in tre parti unite da quei tre ponti.

[seiji]

Sovrappassi della tangenziale

[titti74]

E oltre a quelli dinodino ci sono un po di curve e tratti su strade bianche. Niente di drammatico, per carita' ma di sicuro meno agile di Busto (cito Busto perche' vedo in firma che lhai corsa). Percio'rettifico, il pb ce lo puoi anche fare, ma a parita'di condizione tua e di condizioni climatiche tra i parco nord e busto un paio di minuti di differenza ci sono, a mio parere. Dopo di che correre al parco nord e'sicuramente piu'bello per gli occhi.
Sottobosco, non ho ancora deciso nulla, ma se decido per il si, sara' un piacere accompagnarti.

[sottobosco]

Sottobosco, non ho ancora deciso nulla, ma se decido per il si, sara' un piacere accompagnarti. [emoji481]

ci conto [emoji106], poi sono simpatico, sposato, con tre figli... Ho molto bisogno di supporto! [emoji16] [emoji16]

[kobe77]

ero indecisa se farmi un 10 easy...

A quanto equivale "easy" per te in termini di ritmo ?

Io vorrei fare la prima uscita sui 10k n.c., se il mio passo da 5'30 equivale al tuo "easy" puoi sempre farmi da mentore, mentre mi racconti le meraviglie di Venezia!!!

Prometto lauto pasto al termine

5'30''? non ce la posso fare!