infiammazione cartilagine rotulea

[Sonia77]

Io ho potuto cominciare con la bici (cyclette) solo venerdì... 20 minuti senza forzare,
Il primo giorno avevo l' impressione che il ginocchio dovesse bloccarsi da un momento all'altro, ora meglio... Ma è ancora lunga... Tanto lunga....

[topogigio]

io ho provato a correre, poggiando solo sull'avampiede: se poi provo ad accosciarmi il ginocchio duole
Niente..aspetterò..ginnastica e nuoto

[Cip]

io aspetto l'amputazione! 40 km perché dovevo sfogarmi, opsss. adesso sono cazzetti! Però uffa non merito infiammazioni a 18 anni uffffffffffff. Tra l'altro cronica perché ogni due mesi arriva, puntuale e precisa.

[Cip]

ma esistono soluzioni rapide, non sopporto più le mie gambe! sono come il legno!

[Spuffy]

ci potrebbe essere dato dal morbo di osgood shlatter?o come cavolo si scrive...

[Il Toscano]

La bici invece è ok?

No, davvero.
Il movimento di flesso-estensione che impone la pedalata è sconsigliatissimo, in fase acuta.
Questa sindrome ha un solo rimedio, finche si è infiammati: il riposo.
E tanta fisioterapia, unita a stretching mirato.

[Cip]

Ok, però esercizi quali? esistono dei siti? Il mio tira-ossi mi ha sempre rimesso in sesto in un giorno, con terapia del caldo per 12h, e mi ha sempre vietato lo stretching. boh ognuno ha la sua visione...ma farmaci e cose rapide zero assoluto?

[Il Toscano]

Bisognerebbe capire che tipo di problema hai. La fisio serve a mobilizzare la rotula. Lo stretching serve a far sì che la muscolatura sia allungata e favorisca meccanicamente i giusti movimenti. Per questo si suggeriscono esercizi a catena chiusa. Il web è pieno di spunti, ma poi le situazioni sono individuali.
Qua non è il momento del tiraossi. Qua se c'è dolore, sono le parti legamentose a dolere. E li il chiropratico ci fa pochino. Ci vuole un tdr.

[Il Toscano]

A me la bici mi peggiorava il fastidio!: (

E lo credo bene.

[Cip]

Io ho male al ginocchio parte esterna, è gonfio, difficoltà a flettere e sembra essere fuori asse tipo. Il tira ossi mi ha sempre toccato la schiena e da lo poi mi sono sempre ripresa anche il ginocchio. Pensati che il mio medico di base mi consigliava di correre sulla sabbia per evitare infortuni oppure di andare in bici qualora fosse infiammato!