infiammazione cartilagine rotulea

[ssluka]

È preferibile non correre proprio

Ok sono d'accordo, ma in seguito per chi è stato soggetto a questo tipo di problemi o per chi è guarito da poco, è meglio correre con Drop basso o con Drop basso? Che tipo di scarpe sono consiglianili per un supinatore?

[bonovoxpride]

Scarpe super ammortizzanti neutre

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[gdnie]

Per le scarpe o eventuali plantari consiglio una visita da un podologo spiegando i vari problemi al ginocchio

[lancillotto76]

Ciao a tutti . un consiglio su scarpe "molto gentili" con le ginocchia?
Mi spiego meglio: ho un problema al ginocchio destro , che già avevo operato 15 anni fa per ricostruzione legamento crociato e asportazione lesione menisco laterale. Io oltre a correre gioco anche a tennis a livello agonistico. Negli ultimi mesi sono stato fermo perchè il ginocchio mi faceva troppo male. In seguito ad accertamenti e risonanza magnetica, è emerso oltre a una ulteriore lesione sul menisco già operato anche una gonartosi femoro tibiale e femoro rotulea. Ho fatto 3 infiltrazioni e nell'ultimo mese ho ripreso a correre e a giocare a tennis, naturalmente con moderazione visto che i dolori sono tutt'altro che passati. Credo che a breve farò anche un'artroscopia per pulire l'articolazione.

Comunque non sono qui a chiedere consulto medico chiaramente visto che gli ortopedici sono già stati consultati abbastanza.

Chiedo solo se dalle vostre esperienze esiste una scarpa che vi ha dato sollievo e ha solecitato meno le vostre ginocchia. magari ci saranno anche altre persone che con problemi di artosi e cartilagine continuano a correre. Il mio problema non penso si possa risolvere ma solo attenuare, ma è importantissimo avere un ottimo tono muscolare alle gambe. E senza la corsa secondo me un ottimo tono muscolare non si riesce ad ottenere , perchè la corsa sollecita muscoli che nessun esercizio in palestra potrà mai sollecitare.

Attualmente uso nimbus 19, ero propenso a provare anche le glycerin 14. la mia corsa è neutra al piede dx (quellod el bìginocchio operato) e leggerissima pronazione al piede sinistro, ma molto lieve che non necessita di essere corretta. La mia idea è quella di usare scarpe neutre e super ammortizzate

[Gix339]

Ciao, sulle scarpe non mi pronuncio, perche' non ho idea della tua struttura fisica, del tuo passo ecc ecc.

Per quanto riguarda il tono muscolare, non sono d' accordo su quanto dici: vorrebbe dire che tutti gli sportivi agonisti e non dovrebbero solo praticare corsa per avere un buon trofismo muscolare. Per fortuna non è cosi'.... ci sono un sacco di esercizi in catena cin aperta o chiusa o altre variazioni dinamiche che ti permettono di recuperare ed avere un ottimo tono muscolare. certo che la corsa è sicuramente uno sport che aiuta il trofismo dell gambe, ma non è mica l' unico....
Ciao!

[marco.bus]

io non vorrei cantar vittoria troppo presto, ma da 15 giorni ho acquistato il Silicio Organico G5 (acquistato su un sito spagnolo) da 1 litro + pomata, e devo dire che fra tutto quello provato fino ad ora, questo mi ha dato il maggior beneficio.

[lancillotto76]

Cosa sarebbe questo silicio g5 mai sentito. cosa dovrebbe fare e come si assume? nessun dottore me ne ha mai parlato proprio

[marco.bus]

Fai una rapida ricerca su google.
Viene estratto principalmente dalla pianta di Equiseto; il silicio è presente nel nostro corpo fino all'età circa di 10 anni (per quello si dice che i bambini siano di gomma) poi viene meno...

[lancillotto76]

sperando non sia una bufala intanto ne h preso una boccia su amazon visto che l'ho trovato e arriva giovedì. Silicium G5 Siliplant - 1L by Silicium
la pomata però non c'è.
Dal sito spagnolo quanto ci mette ad arrivare una volta fatto l'ordine?

[marco.bus]

mi è arrivato in 24 ore. Sul sito spagnolo c'è il pack di benvenuto scontato, con pomata di 50ml.