Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
Segnalo questa manifestazione podistica FIASP a passo libero aperta a tutti di km: 7.13.21.31 in quel di Bagnolo Cremasco CR
€.4,00 con premio (prodotti alimentari)
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http://www.fiaspcremona.it/public/volantini/181.pdf
Edizione 2014
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=25&t=31675
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Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
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30/3/14 100Ser10h40
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30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
Dopo tanti anni di assenza, forse domenica ci sono a questa bella tapasciata 

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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
perfetto ci saro' anch'io... 

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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
Presente anche io per un bel lungone! 31+ magari altri 2 o 3! 

"What the hell. Life goes on. Maybe there won't be marriage... maybe there won't be sex... but, by God, there'll be dancing."
Prossime avventure: Trail del Prosciutto - Parmarathon - Laus Half - Valtellina Wine Trail - Firenze Marathon
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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
....@Bailador e dopo vai a casa di corsa....




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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
L'anno scorso volevo fare il medio-lungo ma al ristoro di Monte ho ignorato i cartelli e mi son trovato sul percorso dei 13...
Quest'anno punto ai 31...ma in bici!
Ps: Ma il tratto dei 31 dove passa? Dovera-Barbuzzera?
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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
@Fabio dipende da chi ho dietro...se devo scappare dai lanciatori di sapone...allora la faccio sicuro di corsa! 
Cavolo, ho letto il 3d dello scorso anno, mi ricordo che la mattina mia moglie a due settimane dal termine mi dice: "ma dai vai tranquillo a Bagnolo che qui tutto tace!" Per fortuna ho preferito saltare e rimanere nei dintorni di casa mia... dopo un po' sono iniziati i dolori e la mattina dopo è nato Gabriele!
E' volato come anno!
Adesso faccio di tutto per stare lontano il più possibile da casa! Quindi confermo i 31+3!

Cavolo, ho letto il 3d dello scorso anno, mi ricordo che la mattina mia moglie a due settimane dal termine mi dice: "ma dai vai tranquillo a Bagnolo che qui tutto tace!" Per fortuna ho preferito saltare e rimanere nei dintorni di casa mia... dopo un po' sono iniziati i dolori e la mattina dopo è nato Gabriele!


Adesso faccio di tutto per stare lontano il più possibile da casa! Quindi confermo i 31+3!

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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
Ciao
Presente pure io x un bel lungone come Paolo da 31+3 in vista del 12/4 a Milano (come scritto in firma)
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Prossimi impegni : (next runs)




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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
Fatto il giro da 21 km con un fastidiosissimo vento, una tapasciata non particolarmente entusiasmante e poco partecipata.
Ristori un po' ridotti all'osso e con té caldo che in realtà era freddo!
Pochi i volontari sul percorso e segnaletica verticale un po' così così (forse troppa quella orizzontale): a un bivio infatti ho sbagliato e ho preso per i 31, per fortuna dopo 100 m c'era un cartello "siete sulla 31 km" e sono tornato indietro.
Non ho visto il ristoro finale. Pacco gara con 2 scatole di Barilla. Diciamo che si può fare di meglio.
Per quanto riguarda il percorso tantissimo asfalto, che non mi sarei aspettato, e due tratti un po' fangosi su sterrato di campagna.
Ristori un po' ridotti all'osso e con té caldo che in realtà era freddo!
Pochi i volontari sul percorso e segnaletica verticale un po' così così (forse troppa quella orizzontale): a un bivio infatti ho sbagliato e ho preso per i 31, per fortuna dopo 100 m c'era un cartello "siete sulla 31 km" e sono tornato indietro.
Non ho visto il ristoro finale. Pacco gara con 2 scatole di Barilla. Diciamo che si può fare di meglio.
Per quanto riguarda il percorso tantissimo asfalto, che non mi sarei aspettato, e due tratti un po' fangosi su sterrato di campagna.
Long-distance runner
10k 37:14 21k 1:20:33
"As we run, we become". (Amby Burfoot)
Strava: https://www.strava.com/athletes/4253099
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Re: Domenica 22 marzo 2015 Bagnolo Cremasco CR
Mamma mia che infangata! Ai timbri di due settimane fa i bagnolesi mi avevano detto che era solo asfalto, invece...comunque poco male, nonostante tutto mi sono divertito. Ovviamente visita obbligata all'autolavaggio al ritorno x sfangare la mtb. Cmq la difficoltà più grossa è stata far entrare le scatole di pasta nella zainetto!
Un saluto a bailador e mglinux che ho avuto il piacere di conoscere di persona.
@seiji il ristoro era al chiuso nel bocciodromo: a parte il the non caldissimo era ben fornito, bastava chiedere. Io ad es ho chiesto x il ritiro premi e i timbri.
Un saluto a bailador e mglinux che ho avuto il piacere di conoscere di persona.
@seiji il ristoro era al chiuso nel bocciodromo: a parte il the non caldissimo era ben fornito, bastava chiedere. Io ad es ho chiesto x il ritiro premi e i timbri.