Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

[marcj 335]

è da 19 mesi che corro (si fa per dire) è dall'inizio che ne soffro.

Sono arrivato alla conclusione che DEVO imparare a conviverci e spingermi entro e non oltre certe distanze. Ho provato anch'io lo stop di BEN 2 mesi, ma dopo un po' appena allungo le distanze aridajè.

In bocca al lupo a tutti e..........
potremmo fare un club "quelli della bandella"

[Thundy]

Ma come fate voi ad insistere ... anch io ci provo, ma ho dovuto alzare tempi e accorciare le distanze, e correre cosi non mi và, devo avere il piacere di correre e quando torno a casa devo si essere stanco, ma non impedito ad alzarmi o fare 4scalini... io provo con lo stop ancora per una settimana e intanto vado di argilla poi ne riparliamo

[Manuela]

penso che la cosa peggiore sia insistere a correre sul dolore, così si cronicizza il problema. Secondo me bisogna aspettare quanto basta e poi riprendere con calma. E' da gennaio che ho cominciato a soffrirne. Questa settimana finalmente ho corso un quarto d'ora senza problemi ma non mi faccio prendere dalla fretta, preferisco aggiungere minuti piano piano per non ricaderci un'altra volta.

[sberla]

ma non mi faccio prendere dalla fretta, preferisco aggiungere minuti piano piano per non ricaderci un'altra volta.

Sono d'accordo con te, ma oggi dopo 5 settimane di sosta, vado a corricchiare e dopo 5 chilometri ecco che il dolore ricompare

diventa anche difficile aggiungere minuti in questa maniera,,,,,

speriamo che passi

[marypersempre]

Ragazzi vi faccio un in bocca al lupo a tutti perché possiate risolvere questo problema che vi affligge! Un
So quanto è difficile stare fermi

[sberla]

Grazie!!!!!!!!

[HappyMan]

cari amici del forum effettivamente in questi ultimi giorni la voglia di scrivere manca ma come molti di voi hanno scritto bisogna andare avanti .
per la maledetta BANDELLA ci sono davvero poche cose da fare . . . . .. oltre al riposo vi consiglio potenziamento specifico e tanta fisioterapia se poi l'infiammazione continua a darci dentro provare con dei plantari e sicuramente un super antinfiammatorio .

[caiman]

Ragazzi dai vostri post mi sembra di capire che dopo lo stop forzato più o meno lungo è possibile che ricominciando ci sia di nuovo il dolore quindi consigliate delle terapie nel periodo di stop o no? adesso va di moda la tecarterapia qualcuno l'ha provata? funziona?

[Matpaz]

Un mio collega, per con un problema di questo tipo, l'ha usata visto che stava preparando la maratona, su di lui ha funzionato

[leffiobrawkan]

lunedi inizio la tecarterapia,consigliatami dal medico in almeno 3 sedute , a presto per aggiornamenti