Bari

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chirant
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Re: Bari

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...
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chirant
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Re: Bari

Messaggio da chirant »

Qualcuno prepara Roma 2013 con un tempo superiore a 4 h ???????
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vectigal
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Re: Bari

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Io mi alleno abbastanza costantemente sul lungomare ma ddi solito all'ora di pranzo o di cena...se per te va bene mandami un mp. che ci mettiamo d'accordo.
Il tuo tempo è un po' alto ma con un mesetto lo puoi abbassare a 5"
Cristian |29 anni |175cmx69kg |"runner" da sempre ma costante da mai.
PB da novembre 2013 |5K: 22'12" |10K: 41'30" |21K: 01H31'50"| 42k: ---
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vectigal
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Re: Bari

Messaggio da vectigal »

potremmo iniziare con questa tabella basata sulla mezza e vedere come va: http://www.mezzamaratona.com/it/tabelle ... atona.html
Cristian |29 anni |175cmx69kg |"runner" da sempre ma costante da mai.
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chirant
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Re: Bari

Messaggio da chirant »

Ti ho mandato un MP
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