
3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
Tranquillo maarco, con il mio ritmo ci penso io a frenarlo 

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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
Io abito a Monguzzo, ma non ho idea di dove sia il Lambroriver...
Però voi domani ne farete proprio tanti...
Io mi limito a 14 sempre che il dolore retro coscia stia nei limiti.
Attilio
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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
Io , hawker e bully saremo lì per le 7.30, partenza subito dopo.
Io sarò lì anche prima credo.
Maglia gialla Salomon, pantaloncini e scarpe nere, pochi capelli, lento...
Attilio
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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
Fatta la 20
in realtà 18.400 al bivio 20/14 si opta per i 20
preso qualche goccia di pioggia
tracciato presidiato e segnalato
buoni i ristori e ristoro finale
presenti le docce
freddine
era più caldo il nubifragio
il lago si è intravisto
comunque divertito, grazie anche alla compagnia volante 










fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri--> qui <--come!

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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
Eccomi. Questa tapasciata inizia il sabato, visto che i due avventurieri poco82 e Uroboro decidono di investire un weekend per gironzolare un po' in zona: bagnetto nel lago di Pusiano, hamburger su terrazza panoramica, quattro passi a Erba con gelato e un salto allo street food consigliato da sottobosco. E una notte per me quasi insonne in un b&b causa caldo, luce, temporale, ecc... Ma questo credo che interessi a pochi (non che il resto avrà molti follower eh...).
Ma veniamo a stamattina: dopo il temporale il meteo sembra graziarci, alla partenza spiove, salvo poi peggiorare e colpirci con un paio di belli acquazzoni. Ma almeno non faceva caldo, diciamo così...
Troviamo hawker con amici, bully e sottobosco: un piacere avervi conosciuto anche se velocemente, poi però la tapasciata incombe e si parte ognuno al suo ritmo.
E qui scatta la polemica contro Uroboro: qualcuno gli dovrebbe spiegare (forse il coach maarco72) che se vuoi fare un lungo a 4'55 non puoi partire a cannone senza un minimo di riscaldamento, e che almeno sulle salite il passo potrebbe anche essere più lento
Ma tant'è lo lascio andare e vado col mio modesto passo.
Il giro è molto molto (molto) bello: Si alternano borghi, campagna, boschi, lungolago tra continui saliscendi, peccato per la tanta acqua ed il fango. Comunque in generale percorso tostarello, alcune salite non saranno state lunghissime ma belle impegnative, almeno x un piattonaro come me.
Ben segnalato, nei punti dubbi sempre molti cartelli, unica nota alla rotatoria del primo bivio dove se non avessi chiesto al volontario avrei sbagliato, e indicazioni x il ritrovo quasi assenti, stavamo per parcheggiare nel parcheggio a pagamento!
Per me 6+20=25.05 a 5'17, mi sono scontato gli ultimi 3k del lungo viste le molte salite
Ristori appena sufficienti ma almeno posizionati regolarmente, premio gara con pacco di biscotti buoni x carità ma un po' scarsino, per il resto volontari encomiabili su tutti i fronti.
Alla fine birra party con i birrarunners con i quali ci siamo intrattenuti per quasi un'ora: nell'occasione, oltre ad approfondire la conoscenza di hawker & soci, ho avuto modo di conoscere pure i forumisti steba e stella. Un saluto ed un ringraziamento doveroso a tutti voi!
Giustamente poi su conclude il mini weekend con un pranzetto come si deve in un ristorante di Bosisio. Alla prossima!
Ma veniamo a stamattina: dopo il temporale il meteo sembra graziarci, alla partenza spiove, salvo poi peggiorare e colpirci con un paio di belli acquazzoni. Ma almeno non faceva caldo, diciamo così...

Troviamo hawker con amici, bully e sottobosco: un piacere avervi conosciuto anche se velocemente, poi però la tapasciata incombe e si parte ognuno al suo ritmo.
E qui scatta la polemica contro Uroboro: qualcuno gli dovrebbe spiegare (forse il coach maarco72) che se vuoi fare un lungo a 4'55 non puoi partire a cannone senza un minimo di riscaldamento, e che almeno sulle salite il passo potrebbe anche essere più lento

Il giro è molto molto (molto) bello: Si alternano borghi, campagna, boschi, lungolago tra continui saliscendi, peccato per la tanta acqua ed il fango. Comunque in generale percorso tostarello, alcune salite non saranno state lunghissime ma belle impegnative, almeno x un piattonaro come me.
Ben segnalato, nei punti dubbi sempre molti cartelli, unica nota alla rotatoria del primo bivio dove se non avessi chiesto al volontario avrei sbagliato, e indicazioni x il ritrovo quasi assenti, stavamo per parcheggiare nel parcheggio a pagamento!
Per me 6+20=25.05 a 5'17, mi sono scontato gli ultimi 3k del lungo viste le molte salite

Ristori appena sufficienti ma almeno posizionati regolarmente, premio gara con pacco di biscotti buoni x carità ma un po' scarsino, per il resto volontari encomiabili su tutti i fronti.
Alla fine birra party con i birrarunners con i quali ci siamo intrattenuti per quasi un'ora: nell'occasione, oltre ad approfondire la conoscenza di hawker & soci, ho avuto modo di conoscere pure i forumisti steba e stella. Un saluto ed un ringraziamento doveroso a tutti voi!

Giustamente poi su conclude il mini weekend con un pranzetto come si deve in un ristorante di Bosisio. Alla prossima!
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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
@poco82 ti assicuro che ci sto provando..






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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
Prova con metodi più efficaci:
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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
Bravi ragazzi!
Piacere di aver conosciuto altri runners e condiviso con loro pioggia e sudore!
Dopo l arrivo sono tornato verso casa se no mi davano per disperso. ... mi dispiace per il terzo tempo mancato sicuramente la compagnia era piacevole!
Uroboro ma alla fine perché andavi in controsenso?
Piacere di aver conosciuto altri runners e condiviso con loro pioggia e sudore!
Dopo l arrivo sono tornato verso casa se no mi davano per disperso. ... mi dispiace per il terzo tempo mancato sicuramente la compagnia era piacevole!
Uroboro ma alla fine perché andavi in controsenso?

'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
Uro, anche io ti ho salutato dalla macchina ma di troppo concentrato... E in contromano!
Attilio
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Re: 3°MARCIA LAGO DI PUSIANO-Dom 31 Luglio 2016-BOSISIO PARINI (LC)
@Coach non dare retta all'infamata
di Poco 82, la traccia Garmin non mente, e si vede benissimo che non sono partito forte, ero sui 5' e anche più.
@Giovanni andavo controsenso perché dovevo fare il lungo da 28, quindi ho fatto un pezzo a ritroso per raggiungere l'obiettivo

@Giovanni andavo controsenso perché dovevo fare il lungo da 28, quindi ho fatto un pezzo a ritroso per raggiungere l'obiettivo

Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.