"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Si però Spartan mi fai andare in OT di proposito così mi devo frustare da solo!
Chat sul forum? Tarchette?
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dade
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Re: Chat sul forum? Tarchette?
Prima delle vacanze ero impallinato solo per distanze brevi invece dal ritorno delle vacanze estive mi è venuta la fissa della mezza. Visto che è un'importante tappa per arrivare gradualmente e preparato davvero bene alla maratona. Ecco perché da fine agosto ho cambiato completamente gli allenamenti. Sicuramente la mezza potrebbe essere l'occasione giusta, no?
Si però Spartan mi fai andare in OT di proposito così mi devo frustare da solo!
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Jack87!
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Re: Chat sul forum? Tarchette?
Ok apriamo un 3D di incitamento per il nostro Mod!!dade ha scritto:Prima delle vacanze ero impallinato solo per distanze brevi invece dal ritorno delle vacanze estive mi è venuta la fissa della mezza. Visto che è un'importante tappa per arrivare gradualmente e preparato davvero bene alla maratona. Ecco perché da fine agosto ho cambiato completamente gli allenamenti. Sicuramente la mezza potrebbe essere l'occasione giusta, no?
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3k (Alba 15'): 10'30''55
5k (Saluzzo 15'): 18'28"
10k (Tuttadritta 14'): 38'08"
21k (Valencia WHM 18'): 1h25'08"
30k (Cortina-Dobbiaco 14'): 2h10'48''
Maratona (Turin Marathon 10'): 4h00'18"
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spartan
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Re: Chat sul forum? Tarchette?
Se vuoi ti do una mano,se non si aiutano gli amici in queste occasioni !!!dade ha scritto: così mi devo frustare da solo!
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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