Colazione questa sconosciuta

[giokaos]

Per stare in tema "sazietà" io preferisco orientarmi su fonti proteiche e frutta.
Stamattina colazione dopo 50' di pesi: 3 uova, 2 cachi, 2 banane. Come ho scritto più volte, le uova le mangio "tuorli crudi e albumi cotti al microonde"

ehm, ma sei anche aumentato 5kg

Te credo, mangio tutto il giorno

[Scut]

Oggi ho rispolverato una vecchia colazione: cappuccino + pancake con 100 ml albumi leggermente montati e 50 gr farina avena integrale condito con miele di castagno

[giokaos]

Mi piace Scut

[bonovoxpride]

@giokaos oltre le 3 uova anche 2 cachi e 2 banane insieme nella stessa colazione? neanche in una settimana riuscirei a mangiarli

[giokaos]

E prima dei pesi pane e marmellata.

[Arla]

Io in un paio di giorni ce la faccio serena!

[Mattutino]

parlando di uova a colazione , prima del Covid giravo abbastanza e se capitava un paio di uova col bacon me le facevo volentieri , anche a casa un uovo barzotto lo mangio quasi sempre.
Inizialmente avevo dubbi di mangiare troppe uova , poi mi è capitato di andare in Est Europa e in certi hotel propongono 3 ( tre ) uova ogni giorno , fatti a piacere , più il buffet .
Una domenica che non andavo al lavoro ho osato prendere una omelette , vi lascio immaginare 3 uova ripiene di formaggio ... ammetto che ho fatto fatica a finirla , anche perché nell'attesa avevo attinto abbondantemente dal buffer

[giokaos]

Colazione post allenamento :3 uova, 1 caco, ricotta e 2 panini.
Nel pre :pane e marmellata.
Scusate le macchie sulla tovaglietta

[LELLO72]

Quando non corro al mattino ho meno fame ..Stamattina Niente corsa dopo allenamenti a corpo libero , 1 vasetto di skir con dentro un cakomela a fette , muesli , mandorle , uvetta , miele , poi ho mangiato un uovo sodo e delle noci

[giokaos]

Comunque colazione degna LELLO