14^ ColleMarathon - 08/05/2016

[mgaewsj]

penso che dipenda molto da come ti prepari.
c'è chi ci ha fatto il PB eh!

se fai un po' di salite (e discese) durante la preparazione e almeno un lungo collinare puoi cavartela senza perdere tanto (quanto? boh, qualche secondo/km)
l'anno scorso io ho corso più lento di 1'40" rispetto al mio PB di allora.

se invece ti prepari solo in piano temo che il prezzo da pagare possa essere più pesante.
puoi compensare forse allenandoti con molte variazioni brevi che simulino le salite e discese del percorso, che in genere non sono mai più lunghe di 200-400 metri come scrivevo sopra

[deuterio]

Iscrittomi!
Per chi è ancora in forse, forse la quota agevolata di 25€ fino al 31/1 può essere utile per rompere gli indugi!

[paolorok]

Iscritto anche io, Deuterio metti le birre in frigo!

[CianoB]

Iscritto.. e a leggere voi mi sto cagando addosso

[bocca78]

Forse è la volta buona che riesco a partecipare!
Non ho alcun dubbio riguardo alla gara visto che tutti ne parlano benissimo, ma ho bisogno di qualche buona ragione per convincere la moglie a fare un week-end lungo da quelle parti. Visto che non conosco la zona, mi date una mano? Cosa c'è di interessante da fare, vedere... mangiare ?

Nel frattempo apro il topic

Per info: http://www.collemar-athon.com/ultimo/copertina.htm

E' la maratona di casa. L'ho fatta anno scorso e la rifarò quest'anno. Molto bella e percorre borghi caratteristici ed in festa.
Al 21esimo dopo la salita di solfanuccio "la più impegnativa" ci sono ad attendervi le famose fragole della cerasa.
Maratona stra iper consigliata, ed anche il dislivello se ci si pensa e si guarda l'altimetria sul sito se vedrà che si parte dalle colline e si arriva al mare, quindi...

Un week end lungo è consigliatissimo ci sono tante di quelle cosa da vedere e fare che c'è l'imbarazzo della scelta.
Se si vuole puntare sull'arte Urbino la fa da padrona, ma anche Pesaro e Fano valgono. i centri storici sono entrambe molto carini
volendo c'è una ciclabile che unisce Fano a Pesaro che è veramente carina da fare con un bel vedere ed un sacco di ristoranti sul mare. Si arriverà a baia flaminia con dei tramonti da cartolina che fa da cornice al parco nazionale naturale del San Bartolo con la sua strada che arriva sino a Gabicce mare la "famosa" panoramica (percorso di tanti lunghissimi... ) con scorci sul mare davvero mozzafiato.
Se ci fosse bel tempo su dove andare al mare c'è l'imbarazzo della scelta.
Venite senza timore sono stra convinto che fatta la prima volta il primo pensiero sarà quello di rifare la stessa esperienza l'anno prossimo!!!

P.S.
Se poi la volte fare bella bella allungate la permanenza che la domenica dopo c'è la StraRimini!!!

[Foia]

@bocca78: grazie mille per i consigli
Purtroppo neanche quest'anno riuscirò a correrla: dopo le sofferenze di Brescia ho deciso di fermarmi per curarmi come si deve la pubalgia. Quindi niente gare fino all'autunno (se va bene....)
Ne riparliamo l'anno prossimo

[Alint]

Ufficialmente iscritto....terza partecipazione per me!!!!!!!!!
Ultimo step pre-passatore

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[Sky Mario]

Io credo che aspetterò l'anno prossimo per questa gara...
ci ripenserò dopo la Maratona di Roma....ma credo di virare verso una data più lontana a maggio inoltrato (4 settimane di recupero quest'anno lo considero pochine , sto quasi diventando saggio )....
magari all'estero

Sky Mario

[CianoB]

Pronti?

[deuterio]