IL MIO CORPO CHE CAMBIA

[Joe Mestizia]

Io ne ho persi una decina, la differenza è notevole e mi fa piacere quando qualcuno di incontra e ti dice "ma che dieta hai fatto?????"

Di contro ho praticamente tutto il guardaroba da buttare, soprattutto giacche e pantaloni comprati quando ho iniziato a lavorare: sono inutilizzabili, mi calano con tutta la cinta!!

Verissimo, io ne ho persi 20 di kg e ho davvero dovuto ricomprare quasi tutto.
Vero anche che le endorfine fanno stare bene, dormo ancora meno di prima.
Concordo su cuore e pressione; a riposo sto a 55 battiti al minuto, anche quando bevo qualche caffè.

Unica nota negativa: mi avevano detto che avrei avuto voglia di smettere di fumare e la cosa invece non è successa; nel senso che pur essendo tesserato e facendo regolarmente allenamenti e gare sulla 10 e sulla mezza, continuo ad essere un fumatore..... del resto, come dice Vasco, qualche cazzata bisognerà pure lasciarsela fare!

Joe

[-Francesco-]

A me, in questi 4 anni, non è cambiato nulla . Stesso peso di prima, qualche etto di differenza. Forse, ma proprio forse, le gambe sono un po' più muscolose, ma nulla di che.
Il cambiamento è quello che non si vede:endorfine che se ne vanno in giro libere e sensazione di benessere diffusa!
Non ho dati invece per quel che riguarda la pressione o i batti a riposo. I miei ora sono sempre alti (60 prima di alzarmi la mattina), però non so quanto avessi prima di cominciare.

[zannarunner]

sono sempre stato longilineo comunque in 10 anni di corsa ho perso all'incirca 4 Kg, è aumentata la muscolaruta delle gambe e si è definita, la parte alta del corpo la curo con nuoto ed esercizi a corpo libero, si è abbassata la pressione così come sono diminuiti i battiti cardiaci, per il resto brutto ero e brutto sono rimasto

[lukan]

Certo deborah se la tua cura funziona allora la brevettiamo al volo
Per quanto mi riguarda noto un benessere psico-fisico che con altri sport(calcio) che praticavo non avevo di sicuro. Per me la corsa è stata una piacevolissima sorpresa!!!!!

[runningmamy]

Oltre alle cose già dette, io noto una differenza "nel portamento": chi fa sport ha un modo diverso di muoversi, anche di stare semplicemente in piedi, si sta più eretti con la colonna, i piedi appoggiano su una base più ampia, non parliamo poi di quando semplicemente si cammina.
E poi trovo che "il lato B" abbia degli ampi margini di miglioramento!
(adesso non fate i )

[Ale57]

(adesso non fate i )

Eh ma tu ce le porti su un vassoio d'argento....

[Trinity33]

nulla .. infatti sono molto demoralizzata ..

questo e il periodo no che non finisce mai mi stanno facendo mollare tutto ..

[Cece1969]

nulla .. infatti sono molto demoralizzata ..

questo e il periodo no che non finisce mai mi stanno facendo mollare tutto ..

Quello mai! sei una runner, è quando inizia la salita che cominci a divertirti...

Non mollare!

[Barbara]

Non ho perso peso iniziando a correre perché prima nuotavo tutti i giorni, quando ho cominciato a correre ho messo su un paio di chili... sulle cosce! Adesso sono tornata al mio peso di prima, ma le cosce ci sono sempre. Ogni tanto mi spaventano un po' 'sti prosciuttoni
Invece ho perso un po' di definizione delle braccia, dovrei fare un po' più di esercizi!

Sto molto più attenta ai miei piedi e alle mie articolazioni inferiori, tranne eccezioni la collezione di "tacco 10" e "tacco 12" rimane in fondo all'armadio se non addirittura in cantina
Il mio piede che già non è proprio fine fine di natura è diventato ancora un filo più largo

Ma la cosa più importante è la sensazione di "abitare" meglio il mio corpo. Prima col nuoto mi sentivo benissimo... in acqua. Adesso mi sento bene e forte, sempre

[wmic]

Oltre alle cose già dette, io noto una differenza "nel portamento": chi fa sport ha un modo diverso di muoversi, anche di stare semplicemente in piedi, ...

Io in effetti trovo che molte donne specie quando serve muoversi o correre, non necessariamente per sport,...magari solo per correre alla macchina mentre piove..... risultino decisamente sgraziate. Mi sembra anche che a volte si muovano in modo poco naturale, forse per paura di sembrare poco femminili o ridicole, diventando così goffe e sgraziate.
Da questo punto di vista penso che lo sport sia utilissimo per dare coscienza del proprio corpo e qualche sicurezza in più.