IL MIO CORPO CHE CAMBIA

[memegt]

figurati che io mi peso anche 2 volte al giorno...

[luca91]

si ma anch'io ero cosi. Ogni volta che andavo in bagno era una scusa per pesarsi. Roba da matti!Ora mi peso quando va bene una volta al mese

[mastrolore]

Ma se ti pesi sempre sbagli...anche solo il livello di idratazione che varia naturalmente ti può segnare una bella differenza sulla bilancia! Ricorda comunque che per dimagrire non devi sudare e quindi perdere liquidi, anzi quelli che perdi correndo devi reintrodurli al più presto dopo l'allenamento: pesati prima e dopo un allenamento, dovresti bere 1,5 volte il peso perso. Per esempio se la differenza di peso è 1kg dovresti bere 1,5 litri nelle ore successive...se non lo fai i muscoli e l'organismo ne risente
Fare attività fisica regolare non ti fa perdere peso durante i minuti o le ore di attività...ma attiva il tuo metabolismo per tutta la giornata, non bisogna aspettarsi i miracoli ma solo avere pazienza e costanza nella dieta e nell'allenamento...

[deborah72]

Io mi peso due volte al giorno.
E' una fissa; so bene che non è giusto!!!!

[memegt]

Beh gente, alla fine per qualche giorno non ho guardato la bilancia e da questa settimana ha ricominciato a scendere... ero a 91kg il 20 di maggio e questa mattina ero a 87.7kg!!!!

[aroldo74]

Bene memegt.
Qual è il tuo obiettivo?

[memegt]

Arrivare a 10km e arrivare almeno a 75kg

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[kimmino]

oggi pesato piu per curiosita' che per necessita',peso circa 82kg per 184 cm,mi stanno spuntando vene dappertutto,ho le ossa delle spalle appuntite,braccia asciuttissime e gambe stile carlos dunga,mi manca poco,davvero poco........................e poi finalmente ce la faro'!vedo la finish line,la vedo,dopo 2 anni a sputare sangue e con un sacco di sacrifici ora inizio ad intravedere i frutti del progetto :un nuovo io
presto,un nuovo io

[aroldo74]

Bravo kimmino. Chi la dura la vince....

[gian_dil]

Grande Kimmino....
...IMO: Non ossessionatevi però sul peso, una volta aver intrapreso uno stile alimentare "Sano" e un'attività fisica costante si è intrapresa la strada giusta, che nel tempo darà i risultati sperati ....secondo me bisogna anche sentire come sta il proprio corpo e pesarsi una volta ogni tanto