IL MIO CORPO CHE CAMBIA

[Miro 69]

Da quando ho incrementato gli allenamenti ho messo sù 2 kg mi consolo dicendomi che è tutto muscolo, del resto non è che mi strafoghi, mangio solo qualche cinghiale ogni tanto...

[ivan63]

Da quando ho incrementato gli allenamenti ho messo sù 2 kg mi consolo dicendomi che è tutto muscolo, del resto non è che mi strafoghi, mangio solo qualche cinghiale ogni tanto...

Se lo mangi ben cotto non dovrebbe farti ingrassare

[Miro 69]

Da quando ho incrementato gli allenamenti ho messo sù 2 kg mi consolo dicendomi che è tutto muscolo, del resto non è che mi strafoghi, mangio solo qualche cinghiale ogni tanto...

Se lo mangi ben cotto non dovrebbe farti ingrassare

sisi, ma lo mangio ripieno, fatti dare la ricetta dalla Flo. ..

[ivan63]

Se lo mangi ben cotto non dovrebbe farti ingrassare

sisi, ma lo mangio ripieno, fatti dare la ricetta dalla Flo. ..

Ok

[zarabeth]

Da quando ho incrementato gli allenamenti ho messo sù 2 kg mi consolo dicendomi che è tutto muscolo, del resto non è che mi strafoghi, mangio solo qualche cinghiale ogni tanto...

Io due chili no, ma uno si. E mi do la stessa giustificazione.

Tutti mi consigliano di allenarmi con il cardiofrequenzimetro, perchè probabilmente i lunghi li faccio troppo veloci, ma evidentemente non mi hanno mai vista correre un lento.

(Buonooo il cinghiale ripieno! )

[Miro 69]

Ciao cara, te lo dovresti proprio prendere un garmin per tenere d'occhio il passo (e non per andare alla casso )
oggi dovrei fare un lungo di 17/18 km, sono molto più avanti rispetto all'anno scorso, mi sono messo pure a fare lavori di velocità (ripetute medie, medi veloci) insomma sono proprio contento
e sono contento che anche tu abbia trovato nuovi stimoli, quando si comincia a migliorare un pò è sempre un grosso incentivo.
per la tabella però seguo ancora il mio metodo...

[zarabeth]

[...]
per la tabella però seguo ancora il mio metodo...

Naturalmente!
In realtà ho comprato un cardio senza GPS, ma non ho ancora la testa per usarlo, uso solo il cronometro. Sono sempre in quella fase di equilibrio con la mia ansia che mi rende difficile inserire un elemento nuovo. Ma ci sto lavorando.

[heidy]

sisi, ma lo mangio ripieno, fatti dare la ricetta dalla Flo. ..

Ok

Ivan.... se vengo a Riva te la spiego

[ivan63]

Ivan.... se vengo a Riva te la spiego

SE ???????
Ma dai

[sanietto]

ciao,seguendo il titolo,volevo porre la domanda,alcuni anni fa andavo a correre ma non sudavo tantissimo da ritrovarmi il davanti della maglia pieno di macchie di sudore,é colpa che sono ingrassato piu degli anni scorsi o forse ho un affaticamento maggiore rispetto agli anni scorsi?