spina nel fianco

[vava]

Allora, ecco il mio dubbio:
il mitico dolore al fianco destro, quello che costringe a fermarsi e piegarsi in due per poi magicamente scomparire dopo due passi di camminata.
Quando ho iniziato a correre la mia bradipoandatura era 6'/km, ho fatto degli allenamenti alla katzen di ripetute per tentare di migliorare. Nel frattempo compariva il doloraccio, come se fosse una reazione del mio corpo allo sforzo, non tanto della singola corsa, ma del periodo in generale (ripetute, scatti, tentativi di progressivo). Poi ho abbandonato lo sforzo di migliorare, tanto con quella lama nel fianco di andare non se ne parlava proprio...bene, quando ho "mollato" sono arrivata ai 5'30''/km e SENZA dolore al fianco. Ora sto riprovando ad aumentare un pochino l'andatura e ricompare il doloraccio, anche se solo oso tenere i 5'20''/km. Dite che se "mollo" anche stavolta la magia avviene nuovamente e sparisce il dolore e vado a 5'15''/km?
In pratica: il dolore al fianco e' il segnale dell'adattamento al nuovo sforzo?

[zartax]

Mmmm...interessante. Non saprei, però potrebbe essere. Ricordo infatti che anche a me succedeva, non proprio al fianco ma un pò più sul dorso. Mi capitava ad esempio alla fine di una salita fatta un pò troppo di forza... poi con qualche minuto più tranquillo spariva tutto. Io l'ho sempre pensata come te, un adattamento del fisico sotto sforzo.
Però qui ci sono gli esperti, ascoltiamo loro che dicono......

[Oscar78]

Sono anch'io del parere di zartax. A me era comparso un dolorino simile dopo quasi 6 mesi che avevo iniziato a correre. Ero un filo pensieroso perchè ero convinto che i dolorini di assestamento del fisico si fossero già ben esauriti...mi sbagliavo

[corsamatta]

Ciao vava , il dolore al fianco ,compare spesso quando si fa un po' di piu' di quanto sia la nostra abitudine, quando l'allenamento va oltre....
Ti consiglio di leggere un po' quel che dice Albanesi :
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/082dolfeg.htm

[POD4PASSION]

brava corsamatta!!

[merlino]

La vigilia di Natale, volevo fare 15 km di medio , ma dopo 6 km ho accusato un dolore al fianco destro senza precedenti.Una cosa bruttissima, appena mi fermavo si attenuava, ma non scompariva, e quando riaccennavo a correre dovevo fermarmi di nuovo. Ci sono molte ipotesi in merito a questo fantomatico dolore e visto il punto dove era focalizzato sembrava essere proprio il fegato. Inerente proprio a quest'ultimo c'è chi dice che se si è mangiato troppo, e nella fattispecie carboidrati, si possono avere questi spasmi dovuti alla fatica di depurazione.
Avendo avuto in settimana un pranzo con i colleghi di lavoro, piu' qualche ricevimento.........ho dato la colpa a qualcosa di troppo che avevo mangiato.
Ammesso e non concesso che tale teoria fosse vera, come mai questa mattina i 18 km tirati, sono andati lisci come l'olio senza alcun dolore visti anche gli abbondanti pasti di ieri e l'altro ieri sera?
Sarei veramente curioso di riuscire a capire il meccanismo scatenante di questo fastidiosissimo dolore Qualcuno ha qualche informazione in piu'?
Immagino quanto sarebbe scocciante incappare in tale disagio durante una gara!!!

[rannerbuenu]

Per fortuna non ho mai avuto il dolore al fianco.Non saprei cosa dirti

[Ale57]

Secondo me hai tirato troppo, sei andato più forte del solito e magari faceva anche un tantino freddo.

[Now and forever]

Arriverà chi più esperto sulle meccaniche del fegato. Intanto: bene che sia successo solo una volta e non si sia più ripresentato. Poi alle gare è più difficile che capiti una cosa del genere perchè, se si trattasse di alimentazioneo altre abitudini, prima di una gara si è sempre più controllati. Le giornate sono tutte diverse, potrebbe essere stato il cibo, una partenza effettivamente troppo veloce, il freddo, ...

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io molte volte l'ho avuto ai fianchi ma entrambi + spesso il destro e a volte mi prendeva anche in basso cioè se immagini l'addome come un quadrato o un rettangolo mi facevano male i 4 angoli, nel mio caso era il colon spastico ma se lo hai avuto sempre localizzato solo a destra credo sia plausibile che sia il fegato prova a partire + piano, se invece a volte lo senti anche a destra soprattutto dopo le salite puoi avere il mio stesso disturbo, bevi tanta acqua, cmque ti farà bene anche al fegato cerca di mangiare meno grassi e + verdure.