dolori al fegato

[sem78]

Salve oggi sono ricomparse delle fitte al fegato, le avevo a inizio allenamenti quasi ogni giorno dopo pochi minuti di corsa poi sono spariti, ora sono tornati negli ultimi due allenamenti verso la fine, appena mi fermo passano.
Pensavo fosse normale all'inizio ma ora a voi capita? Che si fa si ignorano e si va avanti O?

[ziotom]

anche a me capitano(sono agli inzi)rallento un pò e scompaiono ma non del tutto ma almeno riesco a finire il mio giro|

[madferit]

è capitato anche a me in 2 occasioni ,una delle quali in gara dove stavo per abbandonare a 400m dall'arrivo...le cause non sono completamente note(si parla dell'irrigidimento del diaframma durante uno sforzo intenso o anche di un anomalo afflusso del sangue alla bile durante lo sforzo),ma a quanto pare niente di assolutamente grave o preoccupante...anche perché solitamente rallentando il ritmo e facendo respirazioni più profonde passa

[Valeria78]

Mi succedeva sempre anni fa, quando andavo a correre la sera, ore dopo aver mangiato ma di sicuro poco dopo aver bevuto (acqua eh).
Per il momento il mio allenamento dura 50 minuti e lo faccio al mattino perciò non bevo prima, ma quando riuscirò a correre di più (ma quando, dico io, quando????) dovrò farci i conti perché mi verrà sete di sicuro.

[sem78]

Ho letto che si può rafforzare la parte facendo addominali e torsioni, ne ho parlato con un amico medico che però mi ha detto che sono sciocchezze..
Quindi in patica non si può fare altro che rallentare o fermarsi

[Lord_Phil]

Riporto in vita questo thread, in quanto credo che molti abbiamo avuto prima o poi dolori al fegato durante la corsa, quindi puo essere utile capire cosa fare per evitare che arrivino questi dolori.
Se non sbaglio anche Lalli alla maratona di Zurigo giorni fa s'è fermato al 35km per dolori al fegato.
Alimentazione? Idratazione? Ritmo troppo veloce?

[ChippZ]

Secondo me può essere dovuto o ad un ritmo troppo veloce, se fatto senza adeguato riscaldamento o se fatto dopo un periodo più o meno lungo di corsa a ritmo costante (quindi, secondo me, potrebbe manifestarsi maggiormente se si parte a "bomba" o se si fa una "sparata" con il corpo già sotto stress per la corsa anche ad un ritmo più lento).

Poi può dipendere da numerosissime varianti. Può dipendere anche dai muscoli non abituati allo sforzo, quindi il fastidio può manifestarsi maggiormente per chi inizia a correre. Anche l'alimentazione e l'idratazione possono essere importanti, specie se si mangia troppo vicino alla corsa o se si corre troppo a lungo senza bere, ma per queste due cose penso che sia molto più soggettivo.

Il fatto è che può manifestarsi a qualsiasi ritmo: se capita durante una corsa lenta, si può cercare di resistere o rallentare leggermente senza compromettere l'allenamento, ma se capita in gara allora diventa un'impresa ardua!

Ad ogni modo non è niente di grave (tranne appunto se succede in una manifestazione importante). Nella migliore delle ipotesi passa nel giro di pochi minuti se non si sforza ulteriormente, oppure migliorare di volta in volta abituando i muscoli allo sforzo (questo per chi inizia. Magari ad uno che ha appena iniziato a correre, la prima volta capita dopo cinque minuti, la volta dopo dopo dieci, poi venti, e così via..).

[full64]

Buongiorno a tutti. Vorrei sfatare un attimo questo mito per cui tutti i dolori che vengono durante la corsa nel quadrante destro dell'addome, si possono attribuire al fegato.
Questo perche il fegato è in realta una ghiandola totalmente asintomatica, cioè che non da dolore in nessuna situazione normale e di stress, tipo la corsa. Solo in presenza di gravi patologie si puo percepire qualcosa a causa dell'ingrossamento del fegato; ma questo non è il nostro caso, per fortuna.
Piuttosto i dolori sul fianco destro, sono spesso riconducibili ad uno stress della parte terminale dell'intestino cioè il colon, alla formazione di aria in esso che poi durante la corsa si manifesta in dolori lancinanti al fianco dx che spesso ci constringono a rallentare se non a fermarci.
Io ho risolto il problema facendo attenzione all'alimentazione e a tutti quei alimenti tipo frutta e verdura che contribuivano a crearmi fastidio.

[Lord_Phil]

Grazie mille full per il tuo prezioso contributo.
Quindi è dovuto a formazione di aria nel colon.
Come hai fatto tu ad individuare i cibi responsabili?

[full64]

Premetto che negli ultimi 2 giorni prima delle gare riduco al minimo frutta e verdura. E poi ho analizzato per bene tutti gli alimenti che dopo averli mangiati mi creavano costantemente gonfiore. Uno di questi sono le melanzane; mi piaciono tanto ma contemporaneamente mi creano un aria da morire.