Dolore al fegato

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

juliancarax
Novellino
Messaggi: 4
Iscritto il: 14 mag 2014, 13:57
Località: Roma

Dolore al fegato

Messaggio da juliancarax »

Vorrei iniziare con delle scuse per la riapertura di un argomento sicuramente già trattato, ma la ricerca "male fegato" mi ha dato la bellezza d 820 risultati ](*,)

Ecco il fatto: ultimamente dopo neanche 10 minuti di corsa ho una fitta così forte al fegato da dovermi accasciare a terra, letteralmente. Ora spiego il resto.
Sono una novellina, ho iniziato a correre a marzo con allenamenti regolari tre volte a settimana per 30-40 minuti. Parto con una camminata veloce, poi inizio a correre per davvero (quasi sempre in una villa comunale con qualche salitina e discesa - non so se qualcuno conosce villa Torlonia a Roma) e mi mantengo sui 6'40''-7' per km finché non arrivo ai miei 5 km o giù di lì, senza mai stancarmi a morte per evitare di tornare a casa e addormentarmi (la sera studio). Ho 20 anni, 177cm per circa 63 kg.
Al momento sono sotto esami, quindi non ho più giorni regolari, ma quando ho un'oretta esco (questa settimana solo due volte, ad esempio), solo che tenendo un ritmo lentino, dopo un po' inizio a sentire una fitta al fegato così forte che mi risulta impossibile continuare e dopo 10 minuti di fermo sul posto e respiri profondi, se ricomincio a camminare e poi correre mi fa di nuovo male. Va avanti da due settimane e sto sviluppando una sorta di paura di correre, per evitare di sentire dolore e perdere quello che di bello ho trovato fino ad ora in questa attività :cry:

Giusto per completare la mia anamnesi vi informo che seguo un'alimentazione abbastanza corretta (carboidrati pranzo, proteine cena, mangio verdure e fibre, tanta tanta frutta più volte al giorno, bevo molta acqua, evito cibi con conservanti, non mangio insaccati, preferisco le carni bianche; il mio "sgarro" è un dolce almeno 2 volte a settimana) e che ho una muscolatura mediamente sviluppata. Potrei sbagliarmi, ma escluderei problemi ai legamenti col peritoneo in quanto ho una muscolatura addominale decente. Non assumo farmaci e non bevo, quindi non sovraccarico le funzioni epatiche.

Mi rivolgo a voi che siete più esperti di me per un consiglio :(
Avatar utente
gianmarcocordella
Top Runner
Messaggi: 10112
Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
Località: Striano (NA)

Re: Dolore al fegato

Messaggio da gianmarcocordella »

mancanza di fiato che si riconduce a mancanza di allenamento al 100%
ti consiglio un riscsldsmento di almeno 20 minuti prima di iniziare a correre piu forte
oppure abbassa semplicemente il ritmo di corsa
pensa che capita in gara spesso anche a me anche se io nn sono poco allenato
e semplicemente che il fegato va sotto sforzo per il ritmo troppo alto che tieni ,io che viaggio sui 4'30 in gara se parto a 4'20 mi fa male maledettamente
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
Avatar utente
deuterio Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 4150
Iscritto il: 8 ott 2010, 12:03
Località: Modena

Re: Dolore al fegato

Messaggio da deuterio »

@juliancarax: vai a correre a stomaco vuoto, quanto dopo i pasti? Mangi/bevi qualcosa di particolare prima di correre? Com'è la respirazione quando corri, facile, impegnata, riusciresti a conversare?

Inviato tramite segnali di fumo
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
juliancarax
Novellino
Messaggi: 4
Iscritto il: 14 mag 2014, 13:57
Località: Roma

Re: Dolore al fegato

Messaggio da juliancarax »

deuterio ha scritto:@juliancarax: vai a correre a stomaco vuoto, quanto dopo i pasti? Mangi/bevi qualcosa di particolare prima di correre? Com'è la respirazione quando corri, facile, impegnata, riusciresti a conversare?

Inviato tramite segnali di fumo
Vado a correre almeno tre ore dopo una merenda a base di frutta; un'oretta prima, se mi sento stanca e voglio sentire meno lo sforzo, bevo un caffè. In genere ho una respirazione abbastanza facile, ma ultimamente no: sento affanno
Avatar utente
Running_Wild
Guru
Messaggi: 2336
Iscritto il: 18 set 2013, 8:21
Località: Savona

Re: Dolore al fegato

Messaggio da Running_Wild »

ogni tanto succede anche a me... purtroppo non ne so molto, però ti segnalo quest'articolo sul sito di Albanesi che ne parla

http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/082dolfeg.htm
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'

OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
Avatar utente
deuterio Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 4150
Iscritto il: 8 ott 2010, 12:03
Località: Modena

Re: Dolore al fegato

Messaggio da deuterio »

Praticamente potrebbe essere qualsiasi cosa... Io comunque approfondirei il discorso alimentazione, prova magari a variare qualche aspetto, che magari al momento dai per scontato...

Inviato tramite segnali di fumo
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
Avatar utente
gianmarcocordella
Top Runner
Messaggi: 10112
Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
Località: Striano (NA)

Re: Dolore al fegato

Messaggio da gianmarcocordella »

Forse potrebbe anche essere riconducibile al caldo e di conseguenza alla respirazione
E complicato scoprire il problema così su due piedi :asd2:
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
Avatar utente
adrian
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 577
Iscritto il: 5 giu 2010, 18:39

Re: Dolore al fegato

Messaggio da adrian »

E' un problema abbastanza comune per chi arriva da vita sedentaria e comincia a correre... Il fegato non riesce a sopperire allo sforzo si gonfia e fa male.... A te succede subito, a molti atleti piu evoluti (anche a me) quando si sta esagerando, soprattutto nelle gare corte... Il caffe peggiora la situazione
Fai una visita sportiva e armati di pazienza!
Ciaooo :wink:
juliancarax
Novellino
Messaggi: 4
Iscritto il: 14 mag 2014, 13:57
Località: Roma

Re: Dolore al fegato

Messaggio da juliancarax »

Grazie a tutti per le risposte! Purtroppo è vero che potrebbe essere tutto e niente
Devo dire che ci ho pensato a provare a scaldarmi un po' di più perché obiettivamente nelle ultime settimane resto tutto il giorno sulla sedia. Per la nutrizione non saprei cosa aggiungere/togliere :/

@adrian come mai il caffè dovrebbe peggiorare le cose? So che dosi equilibrate sono cardiostimolanti e fanno sentire meno lo sforzo...
Avatar utente
gianmarcocordella
Top Runner
Messaggi: 10112
Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
Località: Striano (NA)

Re: Dolore al fegato

Messaggio da gianmarcocordella »

Danno problemi all'intestino e alla milza
A me anche il te lo fa :asd2:
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)

Torna a “Infortuni e Terapie”