"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Sono un po' demoralizzato...
Come scritto Martedì abbiamo "spinto" molto di più in piscina ed ho avuto ottime sensazioni ma... Il giorno dopo, a parte un affaticamento generale del ginocchio e della gamba, ho avvertito il solito dolore nel solito punto... Nulla di clamoroso, oggi c'è ed è molto leggero solo se effettuo pressione con la mano ma sono preoccupato per la seduta in palestra di questo pomeriggio. L'idea era di cominciare a spingere anche lì e magari di reinserire gradualmente un po' di corsa ma se solo forzando in piscina il dolore è tornato a presentarsi cosa accadrà in palestra?
Come al solito, accetto suggerimenti e consigli...
Geazie
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Il mio ginocchio sinistro
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andreac76
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Re: Il mio ginocchio sinistro
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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andreac76
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Il mio ginocchio sinistro
Aggiorno... Sperando che qualcuno legga...
Appena conclusa la terza seduta di fisio in palestra...
Spinto tanto e bene nelle prime due senza alcun problema...
Oggi spinto ancora di più e concluso, udite udite, con 15 minuti di tapis roulant alternando 1 minuto di camminata a 12'/km a 2 minuti di CORSA a 8'41"/km!!!
Mi sento come se avessi non solo corso ma anche vinto la maratona di Roma!!!
Speriamo che questo possa essere un nuovo inizio...
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Appena conclusa la terza seduta di fisio in palestra...
Spinto tanto e bene nelle prime due senza alcun problema...
Oggi spinto ancora di più e concluso, udite udite, con 15 minuti di tapis roulant alternando 1 minuto di camminata a 12'/km a 2 minuti di CORSA a 8'41"/km!!!
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freddy
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Re: Il mio ginocchio sinistro
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MarcelloS.
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Re: Il mio ginocchio sinistro
Bene... forza!
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12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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tolly
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Re: Il mio ginocchio sinistro
Vai andrea, un passetto x volta e tornerai alla grande 
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dilar2001
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Re: Il mio ginocchio sinistro
Andrea...letto tutto d'un fiato. ..ma la tua è un' Odissea 
Penso che tu debba avere ta ta pazienza e pensare a diminuire il peso, fare potenziamento del quadricipite e continuare a fare piscina per evitare di sovraccaricare troppo l'arto....comunque io mi farei anche vedere da un altro specialista. ...in bocca a lupo. .ti aspettiamo
Penso che tu debba avere ta ta pazienza e pensare a diminuire il peso, fare potenziamento del quadricipite e continuare a fare piscina per evitare di sovraccaricare troppo l'arto....comunque io mi farei anche vedere da un altro specialista. ...in bocca a lupo. .ti aspettiamo
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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andreac76
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Re: Il mio ginocchio sinistro
Crepi!
Ti quoto al cento per cento!
A presto...
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Lalla
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Re: Il mio ginocchio sinistro
Daje Andrea 
So che è difficile ma ci vuole taaaaanta pazienza
So che è difficile ma ci vuole taaaaanta pazienza "La cosa peggiore non è cadere, bensì non rialzarsi e giacere nella polvere. Soltanto chi desiste è sconfitto. Tutti gli altri possono dirsi vittoriosi"
P. Coelho
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lilligas
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Re: Il mio ginocchio sinistro
Forza Andrea che piano piano si riparte verso nuovi obiettivi!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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andreac76
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Re: Il mio ginocchio sinistro
Grazie a tutti!!!
Io non mollo e ce la sto mettendo tutta!
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