Il mio ginocchio sinistro

[SilviaJ]

Correre e divertirsi..sembra poco ma in realtà è moltissimo, ed è un obiettivo al quale spero di tornare a breve

[andreac76]

SilviaJ vedrai che ricomincerai a farlo in meno che non si dica...
Io ero strafelice quando 2 mesi dopo l'intervento il fisio mi ha detto di fare per 6 volte 2'di corsa e 1' di passo sul tapiro a 8'/km... E non puoi capire quanto mi sono divertito!!!


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[SilviaJ]

Fra l'altro anche il mio ginocchio malandato è il sinistro , non vedo l'ora di rimetterlo in strada e di correre, finalmente, senza dolori . Mi ispirerò molto aquesto thread...gradualità, costanza

[andreac76]

Grazie! Prima ho sbagliato...
Come scritto qui nel thread mi sono letteralmente commosso e poi divertito da matti ancora prima quando la fisioterapista che mi seguiva in acqua mi ha fatto prima corricchiare sul posto e poi correre con le scarpette ai piedi in acqua per addirittura 100 metri totali!!! (Forse...)


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[vangogh]

Trentanovesima uscita post infortunio ... sensazioni ottime e mi sono divertito, cosa che in fondo è l'unica che conta davvero!!!

Ti seguo sempre Andrea, ottimo allenamento, devo copiartelo perchè anche io devo sforzarmi da fare i lenti come vanno fatti!

[andreac76]

Grazie Claudio!
Non credo di essere un esempio da seguire...
Diciamo che provo a fare le cose per bene poi il riuscirci è tutta un'altra cosa...


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[andreac76]

Ed abbiamo anche rinnovato il certificato...


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[andreac76]

Quarantesima uscita post infortunio...
visto che questa settimana ho saltato un'uscita ho deciso di ripetere l'allenamento di mercoledì e così alle 12:30 e con un caldo tremendo mi sono messo in strada...
Anche oggi percorso molto movimentato ma addolcito dal fatto che per la prima metà mi ha fatto attraversare il centro della città più bella del mondo (mi commuovo sempre quando corro intornio al colonnato di San Pietro...)
Alla fine ho corso 90 minuti esatti percorrendo 16.06 km, i 16 li ho chiusi a 1h29'36" cioè 23 meno di mercoledì ma devo dire che ho corso con estrema tranquillità e rilassatezza tant'è che la media battiti è stata di 4 bpm inferiore...

Anche oggi mi ritengo pienamente soddisfatto

[vangogh]

Bravo Andrea! Ottimo allenamento e stai migliorando.

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[andreac76]

Grazie Claudio, sempre troppo gentile!


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