Il mio ginocchio sinistro

[andreac76]

Terza uscita post infortunino...
1 minuto di passo + 4 di corsa (ho allungato di un minuto) il tutto ripetuto 5 volte per un totale di 3,8 km.


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[andreac76]

Quarta uscita post infortunio...
1 minuto di passo + 5 di corsa (ho allungato di un minuto) il tutto ripetuto 5 volte per un totale di 4,88 km.



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[freddy]

ormai potevi fare 5!

bene cosi!

[andreac76]

Potevo fare molto di più e devo dire che la cosa mi rende davvero felice ma, su ordine del terapista, corro in scioltezza e rispettando i tempi senza guardare minimamente le distanze...

Grazie!!!


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[andreac76]

Quinta uscita post infortunio...
20 minuti di corsa per 3,8 km...



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[Fartleko]

Evvai! E' bello leggere di queste tue progressioni che con Piccoli numeri ragalano Grandi Emozioni...
E mi chiedo come fanno tutti quelli che non sono mai soddisfatti di correr 10-15-20km magari perché hanno impiegati miseri minuti in più.
Grande Andrea per me sei un Esempio.

[andreac76]

Grazie! Grazie! Grazie!
Spero che piano piano i numeri possano tornare quelli di prima ma hai pienamente ragione, l'infortunio, i 6 mesi fermo e questo rientro così graduale mi stanno facendo apprezzare ed amare ancora di più questo magnifico sport...


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[Fartleko]

Grazie a te... E' bello anche leggere esperienze come la tua. Continua così

[andreac76]

Sesta uscita post infortunio...
24 minuti di corsa per 4,6 km...



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[andreac76]

Settima uscita post infortunio...
28 minuti di corsa per 5,44 km...



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