Il mio ginocchio sinistro

[andreac76]

Ottava uscita post infortunio...
32 minuti di corsa per 6,39 km...

Avevo scordato quanto fosse bello correre sotto la pioggia...

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[freddy]

non sono daccordo!!!comunque bene per la ripresa

[andreac76]

Grazie!
Probabilmente la prossima volta cambierò idea [FACE WITH STUCK-OUT TONGUE AND WINKING EYE]


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[freddy]

negli ultimi 2 mesi ho preso l'acqua quasi sempre menomale per i lunghi mi e' andata bene!

[andreac76]

Nona uscita post infortunio...
36 minuti di corsa per 7,01km...


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[Fartleko]

Stai andando piuttosto bene. Bravo!

[andreac76]

TY!
Oggi ho rallentato un pochino ma non mi interessa... Anche perché sono partito inconsciamente con il freno a mano tirato facendo i primi 2 km a 5'30"...


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[andreac76]

Decima uscita post infortunio...
40 minuti di corsa per 7,71km...


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[vangogh]

Ciao andrea, ho visto i tuoi ritmi su nike+ e vedo che stai anche aumentando il passo.
Con calma, vero!?

[andreac76]

Con calmissima, non ti preoccupare!
Corro senza musica e senza mai controllare passo/km percorsi, ho solo il timer dell'orologio (banalissimo CASIO... ) che mi suona al termine dei minuti previsti e solo a quel punto stoppo Nike+ e controllo quanto ho fatto...

Comunque se guardi bene venerdì scorso ho effettivamente accelerato mentre lunedì sono "sceso" a 5'09" e oggi a 5'12"...