Integratore migliore per la fine della benzinA?

[Fartleko]

Io non lo trovo vomitevole

[nino]

Mi consigliate un multivitaminico buono. Se non possibile sul forum anche in pm.
Grazie
Nino


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[aroldo74]

Ce ne sono a caterve. Anche all'eurospinning. 1,50€ a tubetto.
Se vuoi quelli a prezzo elevato basta andare in farmacia ed il farmacista saprà indicarti quello più efficace per te....e per lui....

[Miro 69]

[tomaszrunning]

Il gelato è un ottimo "integratore alimentare".
“Il gelato fa bene alla salute e può essere considerato a tutti gli effetti un alimento funzionale”. Questo il parere di Silvana Hrelia, docente di biochimica alla facoltà di Farmacia del Polo universitario di Rimini, intervenuta al Caffè Scientifico organizzato al SIGEP 2012 di Rimini Fiera sotto il titolo “RINFRESCHIAMO LA SALUTE!”.
Il gelato è in tutto e per tutto un alimento che si può inserire nella dieta mediterranea in quanto il gelato ha molte proprietà nutritive e può sostituire, una volta al giorno, una delle dosi di frutta giornaliera.
Uso quotidiano ne possono fare bambini normopeso utilizzandolo come merenda nutriente con pochi grassi e perfettamente bilanciata; Anche i bambini in sovrappeso che necessitano di un regime calorico controllato qualche volta alla settimana possono utilizzare il gelato alla frutta rendendo la dieta meno severa.
Consigliabile il gelato in campo sportivo come snack di recupero post impegno muscolare, in quanto ricco in acqua, proteine del latte ad alto contenuto di calcio e magnesio. Dati anche gli zuccheri presenti, il gelato costituisce un alimento di reintegro del glicogeno muscolare perso nello sforzo.
Inoltre, i geriatri propongono sempre più spesso il gelato agli anziani che, spesso inappetenti, hanno storie di malnutrizione o difficoltà masticatorie.
Infine, il gelato può considerarsi dal punto di vista nutrizionale un ottimo "integratore alimentare", poiché induce una sensazione di sazietà.
VOGLIAMO I GELATI AI RISTORI!
Magari si può aggiungere qualche malto destrina o BCAA o un altro integratore?
Miro, e fattibile?

[aroldo74]

Vabbè..... miro, gli devi una cena...

[Ervin]

Ho appena terminato un cono gelato ai gusti caffè e nocciola.

Personalmente ritengo che il gelato sia il dolce più buono.

[tomaszrunning]

però, la questione sarebbe di mangiarlo al qualche ristoro lungo il percorso...

[alex +watt]

concordo in pieno con la dottoressa.

[filorun]

Io uso veramente il gelato come un integratore per il ripristino delle scorte di glicogeno muscolare, nonchè come alimento di cui sono particolarmente ghiotto. Ho preso l'abitudine di assumerne uno possibilmente di qualità ottima qualche ora dopo (a merenda) una gara o un allenamento abbastanza lungo. Dopo la maratona è il primo alimento che assumo, in genere verso le 16 ed in quel caso in quantità davvero importante. Comunque ai ristori non ce lo vorrei; preferisco gustarmelo in tutta calma dopo la doccia