Integratore migliore per la fine della benzinA?

[Kalagan]

Alla maratona di parma dello scorso 16 ottobre ho preso due gel proaction carbosprint bcca , rispettivamente prima del 25° km e 35° km. Alla maratona di roma invece usai i gelnam carbo della namedsport.Con entrambi mi sono trovato bene e non mi hanno mai creato problemi intestinali.

[Malox91]

Il gel carbosprint bcaa della proaction lo provai tempo fa durante un allenamento. Mi ha segato le gambe, nel senso che dopo poco le ho sentite così pesanti da dover interrompere la corsa. Questo è successo piu di un'anno fa, dovrei riprovare per vedere se è stato solo un caso.
In genere uso i gel Proaction (Carbo sprint) o Enervit (Enervitene sport), non mi danno problemi ma non so effettivamente a quanto servano. Di recente ho fatto i miei primi 26km, partito da casa senza gel in quanto pensavo di farne sui 18... Zero problemi.

[tomaszrunning]

Nell'altro thread viewtopic.php?f=5&t=5779&hilit=Integratori
Si parlava si razionare i gel per non avere gli sbalzi glicemici

[filorun]

30 km a 4'30" senza prendere nulla, nemmeno acqua

[tomaszrunning]

Ma tu sei speciale
Lipidicamente potente

[filorun]

In realtà prima prendevo un sacco di roba, poi ho deciso di provare a dare retta a gente che ne sa più di me e non me ne pento

[zeromaratone]

oggi dovevo fare un 30k e mi sono fatto tentare da questo prodotto, pensando che la banana potesse evitarmi effetti strani


invece ho iniziato a sentirmi "strano" e al 12° km non ce la facevo più a tenere... insomma mi sono dovuto fermare inopinatamente dietro un albero
un'umiliazione

ho ancora mal di pancia !

[Spuffy]

Io ho il multi frutta e mi sembra ottimo prodotto!

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[Gambadilegno]

Quindi meglio niente? @filorun, che dicono gli esperti?

[muttleyspeed]

al 30esimo prendo l'Energy Stack della watt+ , in mezza non prendo nulla (solo acqua dai ristori)