Integratore migliore per la fine della benzinA?

[marikalina]

Ciao ragazzi e BUONA PASQUA .

Corro quasi tutti i giorni (da poco tempo) per perdere un po' di peso e rimettermi in forma.

Dopo la corsa mi sento spossata, vorrei prendere qualche integratore per recuperare energia e sostanze varie.

Spulciando su Amazon, ho trovato questi due (economici) che, dalla descrizioni e recensioni clienti, sembrano fare al caso mio.

1) Z-MAx - 200 Capsule premium
https://www.amazon.it/dp/B01C12UXDS/ref ... DP262441SF

2) Elite Sportz sali minerali per gli atleti
https://www.amazon.it/dp/B00OU7YXU2/ref ... 48003M7NV2

Cosa ne dite? Sperando non aumentino la mia insonnia, quale dei due mi consigliate?

Grazie mille

[Andybike]

Acqua, sali e carboidrati ad alto indice glicemico. Questo è quanto mi apporta il migliore effetto immediatamente dopo un allenamento. Non dimenticare l'acqua: la spossatezza può derivare in gran parte dalla disidratazione.

[Bixio68]

Forse riposare di più aiuta, magari non correndo tutti i giorni.

[ElTanque82]

Ethic sport recupero [emoji1320]


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[marikalina]

Acqua, sali e carboidrati ad alto indice glicemico. Questo è quanto mi apporta il migliore effetto immediatamente dopo un allenamento. Non dimenticare l'acqua: la spossatezza può derivare in gran parte dalla disidratazione.

Ciao ,
acqua ne bevo parecchia, ma sali?
Quali sali?

[marikalina]

Forse riposare di più aiuta, magari non correndo tutti i giorni.

Riposare aiuta sicuramente, mi prenderò due giorni di pausa a settimana.

Questo non toglie nulla al fatto comunque che qualche integratore potrebbe essere di aiuto, giusto?

O forse tutti quei prodotti hanno solo un effetto placebo?

[marikalina]

Ethic sport recupero [emoji1320]


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E ma...costicchiano queste bustine

[ElTanque82]

Ethic sport recupero [emoji1320]


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E ma...costicchiano queste bustine

Dalle mie parti si dice che il risparmio non è mai guadagno...Se proprio miri al risparmio ti consiglio il più classico degli integratori, acqua-limone-arancia, 0 chimica e costi contenutissimi [emoji16][emoji16][emoji16]


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[marikalina]

E ma...costicchiano queste bustine

Dalle mie parti si dice che il risparmio non è mai guadagno...Se proprio miri al risparmio ti consiglio il più classico degli integratori, acqua-limone-arancia, 0 chimica e costi contenutissimi [emoji16][emoji16][emoji16]


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Ok, grazie .

Quindi ricapitolando,
o prendo qualcosa di buono (e costoso),
oppure meglio utilizzare spremute ed altri prodotti fatti in casa.

I vari integratori / multivitaminici / multiminerali economici che si vendono online non servono ad un tubo

[ElTanque82]

Purtroppo la qualità si fa pagare anche se resto del parere che con una sana ed equilibrata alimentazione non c'è integratore che tenga...


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