La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

[Lillalely]

Ho l'iPad da pochissimo e con Excel sono un disastro...
Se c'e qualche anima pia che puo farlo per me, anch'io aggiornerei volentieri il mio PB : Corripavia 6/10/1013 - 1h34'49"
Grazie!!!

[Foia]

Con il PB di ieri avanzo di ben quattro posizioni

[La tabella aggiornata si trova ora nell'ultimo post]

[Gull82]

1° Mezza Maratona - 14/04/13 15° Maratonina dei Fiori > 1h36'34"
2° Mezza Maratona - 20/10/13 13° Mezza Maratona D'Annunziana > 1h29'13"

Miglioramento cronometrico > 7'21"

[flavioweb]

Mi intabello anch'io dopo la 10^ mezza in un anno

[teobad]

Anch'io vorrei aggiornarmi, ma non so come si fa!!
Comunque alla quinta mezza sono arrivato a 1h37'28".

[Foia]

E' spiegato qui: http://runningforum.it/viewtopic.php?f=19&t=13108

[teobad]

Grazie per le istruzioni, spero di aver fatto tutto correttamente.

[guru]

.

[Sky Mario]

Foia complimenti per il Primato.
Ma non tanto per i 2 minuti che hai limato, ma per aver abbattuto il muro dell'ora e 40,
cosa che a quanto ricordo era un tuo obiettivo recente.
Scusa ma non avendo letto la discussione relativa alla Mezza a cui hai partecipato,
sono arrivato un po' tardi nel rendermi conto della tua impresa.

Questo tuo ennesimo risultato inaspettato, mi porta a vedere con ottimismo
alla gara insieme di domenica. Mi sà che l'incognita maggiore saranno le mie gambe!

In questa discussione non ho ancora inserito i miei risultati, come per la Maratona credo che la mia forma attuale valga qualche minuto in meno, rispetto al Primato che tuttora mi accredita il cronometro!
Anche se la percentuale che ho non è così "invidiabile" come quella della progressione che ho avuto in Maratona, appena mi tolgo qualche soddisfazione nei primi 2 mesi dell'anno, m'inserisco anche io in tabella!

Sky Mario

[Silvan]

Mi intabello anche qua, ma complice un buon esordio tanti anni fa, vado verso il fondo, e con poche possibilità di risalire...