La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

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mike runner
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da mike runner »

La percentuale non ho capito come calcolarla :nonzo:
PB.
10 km Taranto 15/05/2016 - 41:33
21 km Barletta 19/02/2017 - 1:28:48
30 km Cortina Dobbiaco 31/05/2015 2:22:55
42 km Treviso 31/03/2019 - 3:19:37
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gpsorso
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da gpsorso »

Altra limata....Vienna Marathon 2015...3.35.38...ben 42 secondi in meno...e andiamo avanti.
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Sky Mario
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da Sky Mario »

Gpsorso complimenti! :thumleft:
Non ho seguito la discussione di Vienna (e nemmeno le altre che coincidevano con la data di Milano) e quindi se non lo scrivevi qui non me ne sarei accorto! :D
Arrivederci

Sky Mario
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PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
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Tot. Maratone: 45
Foia
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da Foia »

mike runner ha scritto:La percentuale non ho capito come calcolarla :nonzo:
Molto semplicemente: in Excel (o simili) dividi il miglioramento (hh:mm:ss) per il tempo della prima mara (sempre hh:mm:ss) e moltiplichi per 100.
In mancanza di un foglio di calcolo, puoi fare lo stesso convertendo il tutto in secondi.
Nel tuo caso, equivale all'1,04%
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

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mike runner
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da mike runner »

1,04 % poco, ma pur sempre miglioramento è. Spero in autunno, non so ancora quale, Venezia o Firenze, di migliorare ulteriormente. Grazie comunque.
PB.
10 km Taranto 15/05/2016 - 41:33
21 km Barletta 19/02/2017 - 1:28:48
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andrea_m
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da andrea_m »

Tabella aggiornata con il mio nuovo PB.
.
PB:
10 km: 39:33 (La Corsa di Miguel, Roma, 20/01/2013)
Mezza Maratona: 01:28:01 (Mezza Maratona di Rieti 25/04/2013)
Maratona: 03:11:16 (Maratona delle Terre Verdiane, Salsomaggiore -PR-, 28/02/2016)

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serginho81
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da serginho81 »

Aggiorno anche io questa simpatica tabella :wink:
.
Ultima modifica di serginho81 il 21 apr 2015, 22:50, modificato 1 volta in totale.
PB
10 km: 38'32" - Andria (BT) 19/10/2014
Mezza Maratona: 1h26'02" - Monopoli (BA) 07/12/2014
Maratona: 3h08'55" - Padova (PD) 19/04/2015
Foia
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da Foia »

serginho81 ha scritto:Aggiorno anche io questa simpatica tabella :wink:
Che è ancora più simpatica se la si mantiene in ordine decrescente di % miglioramento :wink:
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
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serginho81
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Località: Alberobello (BA)

Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da serginho81 »

ops :emb:
provvedo subito :mrgreen:
PB
10 km: 38'32" - Andria (BT) 19/10/2014
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sillipo
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da sillipo »

.
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