La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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CianoB
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- Località: Bergamo
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Cristian Miolo
- Mezzofondista
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- Iscritto il: 20 nov 2013, 12:11
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Chi mi può intabellare, per favore?
Nick Cristian Miolo
Nome Cristian
tempo 1° maratona 3:55:23
luogo e data 1° maratona Torino, 17/11/2013
tempo PB maratona 3:11:43
luogo e data PB maratona Torino, 04/10/2015
miglioramento 00:44:12
Perc 19,7%
Dopo quante maratone 3
Segnalo che CianoB non è intabellato nella riga giusta.
Grazie!
Nick Cristian Miolo
Nome Cristian
tempo 1° maratona 3:55:23
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tempo PB maratona 3:11:43
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Segnalo che CianoB non è intabellato nella riga giusta.
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zeromaratone
- Top Runner
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- Località: Torino
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
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Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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tomaszrunning
- Top Runner
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- Località: Sarzana
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
vi lo dirò dopo la mara a Pisa 
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dilar2001
- Guru
- Messaggi: 4437
- Iscritto il: 11 mag 2010, 17:29
- Località: Roma Centro
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
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Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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panatone.g
- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 4 nov 2010, 2:35
- Località: Mandello del lario lc
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Qualcuno può modificare la mia?? New Pb.. First marathon 01/01/2016 3h26'12". Grazie
Inviato dal mio SM-T805 utilizzando Tapatalk
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10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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04/16 42k Roma 3h24'46''
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gpsorso
- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 30 dic 2011, 19:42
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
ciao c'è qualche anima pia che mi può aggiornare in tabella?' Grazie
Nuovo Pb: 19 maratona corsa...tempo 3.31.22 14^Brescia Art Marathon 2016
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luigar
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1016
- Iscritto il: 5 mar 2010, 12:17
- Località: Capri
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Wow in questa tabella sono sicuramente il primo ( o meglio l'ultimo). Prima maratona Napoli 2009 3'01"40 mentre il Pb dopo 3 maratone nel 2014 a Padova con il tempo di 3'00"40 ( con altre due maratone nel frattempo con il tempo di 3'01"20 e 3'00"59 . Qualcuno mi aggiunge gentilmente?
Inviato dal mio ASUS_Z00AD utilizzando Tapatalk
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PB 10 KM '37"40 Napoli 2009
PB Mezza 1'22"02 Roma-Ostia 2010
PB Maratona 3'00"59 Padova 2014
UltraVesuvioMarathon49km 2019 in 6ore20
2024 Napoli Half Marathon 1'29'40
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gpsorso
- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 30 dic 2011, 19:42
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Nuovo personal best...Haspa Marathon Amburg 2016...3.28.00... 19^ maratona in assoluto. tralallero....
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Uroboro
- Guru
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- Iscritto il: 18 feb 2016, 9:06
- Località: Sant'Angelo Lodigiano
Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Ne manca una per la seconda stella!gpsorso ha scritto:Nuovo personal best...Haspa Marathon Amburg 2016...3.28.00... 19^ maratona in assoluto. tralallero....
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.

