La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

[Bubu79]

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[run4fun]

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[Sky Mario]

Aggiorno tabella e poi firma!

Dopo tante delusioni in Maratona in questo 2015 (per ora ),
mi consolo con ben due miglioramenti in mezza (il primo a maggio, poi a metà settembre),
sotto la soglia dei famosi 100 minuti,
sul primato che "mi resisteva" da un anno e due mesi!

P.S. Guadagno solo 2 posizioni, ma sono sufficienti per entrare nella top 20 e superare un grande come Claudio C.!
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Sky Mario

[rogeraccio]

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[engiel]

1h 57m 42s la mia prima mezza (condizioni proibitive per temperature altissime e sliscendi da infarto): aprile 2015
1h 38m 51s mio nuovo PB (condizioni quasi ottimali, molto caldo alla fine, ma ok): ottobre 2015

[mork]

sarebbe interessante sapere l'età a cui corrispondono questi miglioramenti.
La mia prima mezza è stata corsa a 41 anni a 1h30m, dopo 3 mesi di allenamento... ma non riesco a pensare a un miglioramento che sia oltre un paio di minuti

[prove]

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[Bark_Psychosis]

Prove... 1h21'??? Caspita!

[prove]

Ci ho dato dentro (non me l'aspettavo neanche io un tempo così basso)
Ora Berlino per stare sotto l'ora e venti

[74GIO]

Ciao , chiedo un consiglio...
io faro' la mia prima mezza a fine novembre a Trino VC , ho corso domenica come riferimento i miei migliori 10km in 46.40 quindi a 4.40 al km
Che passo mi consigliate di tenere ? Non vorrei fare il primo 10km troppo veloce per poi rimanere a corto... imposto la mezza sui 5.20 ?