La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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nico68
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
... e quindi sono 9 minuti pari a l 10 % dopo 5 Mezze
...diventato runner in tarda età...
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mary80
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
buongiornoooo
prima mezza 15/11/2015 a Plamanova 2.07 e secondi vari
seconda mezza 14/02/2016 Verona 2.01
piano piano si migliora
prima mezza 15/11/2015 a Plamanova 2.07 e secondi vari
seconda mezza 14/02/2016 Verona 2.01
piano piano si migliora
ci vuole un gran fisico per correre dietro ai sogni
https://connect.garmin.com/modern/profi ... aadriana80
15/11/2015 mezza maratona di Palmanova - 14/02/2016 mezza maratona di Verona -
10 APRILE 2016 MARATONA DI ROMA
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15/11/2015 mezza maratona di Palmanova - 14/02/2016 mezza maratona di Verona -
10 APRILE 2016 MARATONA DI ROMA
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Sky Mario
- Guru
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- Iscritto il: 19 nov 2012, 8:38
- Località: Roma
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Brava!
Io alle prime Mezze non riuscivo a scrollarmi di dosso le 2 ore e 3 minuti abbondanti...
L'unica volta che (dopo 4 o 5 tentativi) sono sceso sotto le 2 ore Real Time, il tempo effettivo (nel parco a Pisa) non venne realmente calcolato come diceva il regolamento....e quindi non ho mai saputo il tempo esatto ottenuto in quella gara (ma ampiamente sotto le 2 ore di qualche secondo, ai tempi non usavo neanche il GPS)
Comunque non tutti siamo ottimizzati per la Mezze...l'importante è divertirsi a correrle!
Sky Mario
Io alle prime Mezze non riuscivo a scrollarmi di dosso le 2 ore e 3 minuti abbondanti...
L'unica volta che (dopo 4 o 5 tentativi) sono sceso sotto le 2 ore Real Time, il tempo effettivo (nel parco a Pisa) non venne realmente calcolato come diceva il regolamento....e quindi non ho mai saputo il tempo esatto ottenuto in quella gara (ma ampiamente sotto le 2 ore di qualche secondo, ai tempi non usavo neanche il GPS)
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Sky Mario
Viaggiatore Sognatore
PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 45
PB:
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2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
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Bark_Psychosis
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
E' con molta commozione che posso finalmente intabellarmi, anche se in ultima posizione. Sono stati due anni difficili ma alla fine ce l'ho fatta!
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Liam82
- Maratoneta
- Messaggi: 328
- Iscritto il: 7 ott 2014, 21:20
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Bella Bark, ad avere i tuoi tempi ci starei volentieri io in ultima posizione! 
10KM: 45'45'' Roma, 31/XII/2016
21km:1:47'14'' Roma 28/I/2017
30km: 2:47'12'' Latina 23/X/2016
42KM: 3:50:34 - Maratona di Roma 22
Profilo Movescount:
http://www.movescount.com/it/members/me ... 40-LiamH82
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run4fun
- Top Runner
- Messaggi: 8820
- Iscritto il: 24 feb 2012, 19:49
- Località: BG
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Aggiorno dopo Treviglio 
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pradu
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- Messaggi: 1354
- Iscritto il: 3 mar 2014, 17:12
- Località: Segrate
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Mi intabello... ma come li fate i calcoli? io sono partito dal tempo + alto per calcolare la % di minuti limati, ma mi piazzo vicino a gente che ha meno minuti di me...
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever!
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palix
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- Iscritto il: 3 set 2012, 15:34
- Località: Conca fallata Milano
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Aggiorno con i miei dati...
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Bark_Psychosis
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Eh la miseria Palix!!!! miglioramento del 28,9%, aggiorna la posizione in tabella ché sali ai primissimi posti!
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UGoverALL
- Mezzofondista
- Messaggi: 122
- Iscritto il: 5 feb 2016, 9:48
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Finale Ligure - Run Riviera Run 2012 : 2H00'04"
Las Vegas - Half Marathon 2015 : 1H40'30"
Miglioramento del 17%
Las Vegas - Half Marathon 2015 : 1H40'30"
Miglioramento del 17%
102>78 Kg
7 KM: 28'30" - 2022
10 KM: 41'30 - 4.15" - 2022
IX Miglia (15.4): 1H06'01" - 4'20"/Km - Bra 2021
Mezza Maratona : 1H31'30" - Roma Ostia 2021
Maratona : 3H15'01" - Ravenna 2022
7 KM: 28'30" - 2022
10 KM: 41'30 - 4.15" - 2022
IX Miglia (15.4): 1H06'01" - 4'20"/Km - Bra 2021
Mezza Maratona : 1H31'30" - Roma Ostia 2021
Maratona : 3H15'01" - Ravenna 2022

