Piriformisti, vi riconoscete?

[reggaeman0]

Ok grazie...sn gia stato dal fisiatra i primi dicembre 2013 e mi ha dato una cura di compresse per il piriforme...e devo dire ke dopo la cura i fastidi al centro del polpaccio destro e sotto la fossetta sopra il gluteo destro sono scomparsi al 95 %...ogni tanto sento dei fastidi nel punto della fossetta...mentre per il polpaccio ho avvertito parekkio fastidio solo il 15 gennaio (il tempo era nuvoloso ed umido..kissá dipenderà dal meteo)...ed il giorno dopo la mattina del 16 appena sveglio il polpaccio era un pò duro e contratto....per il resto tutto ok.....
Ankora pero nn sto correndo e nn sto facendo potenziamento e stretching.
Grz...

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[Teo.83]

Secondo me, si... Prova sentire un altro medico, anche quello della mutua. Magari, come il mio, é bravo a diagnosticare problemi muscolari

Secondo te conviene correrci sopra? Il mio non un male ma solo un leggero fastidio e intorpidimento al muscolo del gluteo....

[tomaszrunning]

Correrci sopra magari no... Stretching si
Ma sopratutto una visita fisio... Una seduta di massaggio mirato... Però si deve essere certi se il problema è soltanto del muscolo piriforme oppure del nervo!
Io sono uno che odia andare dai medici però quando serve, serve!

[reggaeman0]

Tomas scusami siccome sei gia avanti ci potresti illustare il marathon stick....e secondo te quale modello è meglio comprare...in rete ne esistonk di vari tipi....grz

Meglio foam roller o marathon stick ?

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[tomaszrunning]

Marathon stick è facilissimo da fare da soli. Hai visto dei clip su youtube?
Non so cosa è meglio.
Non ho mai usato Foamroller e quello stick soltanto un giorno...
Ci sono diversi attrezzi da automasaggio... Sarebbe da provare tutti
Sicuramente più economica è la pallina da tennis, che ho imparato usare quando facevo ginnastica posturale!
http://youtu.be/EkbkRwqiZRY

[reggaeman0]

Marò sai tutti i video... cmq nn so quale clip vedere del marathkn stick.....ne linki qualkuno ?

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[tomaszrunning]

http://youtu.be/71NBYbqXF9M
http://youtu.be/VOpAHVmJM4E
http://youtu.be/Ub8eWFvDNuc

[Teo.83]

Correrci sopra magari no... Stretching si
Ma sopratutto una visita fisio... Una seduta di massaggio mirato... Però si deve essere certi se il problema è soltanto del muscolo piriforme oppure del nervo!
Io sono uno che odia andare dai medici però quando serve, serve!

Grazie Tomas!
Cmq stasera da vero "drogato" non ho resistito sono uscito a fari la mia corsetta....12 km di fondo lento e l'ho terminato senza problemi, solo un leggerissimo intorpidimento. Non sento male e gli allenamenti gli porto a termine senza problemi ma c'è sempre quel fastidio di fondo al gluteo e ai muscoli della coscia che non vanno via del tutto

[leucosian]

Ho diminuito allenamenti e kilometri e sembra che va meglio... Speriamo

[tomaszrunning]

Ritornato dolore sotto la chiappa destra...
Sabato andrò da fisio, che il giorno dopo ci sarà la corsa http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=6&t=30436