Piriformisti, vi riconoscete?

[reggaeman0]

Ritornato dolore sotto la chiappa destra...
Sabato andrò da fisio, che il giorno dopo ci sarà la corsa http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=6&t=30436

Ciao tomas...novità.....ke ti ha detto il fisio ?

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[tomaszrunning]

ha detto di non sforzare
fare stretching
e massaggi...
ma ora cercherò uno fisio o osteopata che corre...altrimenti non mi sento compreso!

[reggaeman0]

E si tomas hai ragione.......
Anke se non corre almeno trovare qualke centro sportivo...o qualkuno ke si occupa di sport....anke volleyball....o ciclismo vanno bene....
All inizio prima dicono ke la corsa fa bene ed è la migliore attività...poi ai primi acciakki ti dicono di camminare o passeggiare....c si aggiorna tomas..

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[reggaeman0]

ha detto di non sforzare
fare stretching
e massaggi...
ma ora cercherò uno fisio o osteopata che corre...altrimenti non mi sento compreso!

Ciao novita....hai trovato il nuovo osteopata ?
Io ankora sento qualke fitta in.corrispondenza della fossetta sopra il gluteo destro...ma il dolore è localizzato all interno e nn è superficiale...e tale dolorino si espande verso l esterno del gluteo fino alla testa del femore...
Cosa potrebbe essere ?
Il mio medico curante mi ha consigliato radiografia bacino e lombosacrale...
Poi tastando coscia e gamba ed ha escluso la sciatica nn avvertendo dolore mentre premeva...
Tomas ma potrei usare un mattarello come marathln stick...potrebbe essere similare ?
Ciao e grazie...

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[tomaszrunning]

Matarello va bene. Mi ha detto la fisioterapeuta.
Non sono ancora andato da nessun altro...
Ogni visita costa, purtroppo, come le lastre, i raggi, i trattamenti... Che stress!
Provo fare più stretching mirato. Per ora lo facevo 2 volte a settimana, ma mi devo sforzare e farlo tutte le mattine...

[reggaeman0]

Grazie tomas....mi hai fatto risparmiare 40 euriiiiiiiiiiii....
Lo so ke costano....
Anke io devo cercare di farlo di più ma la mattina nn riesco ad alzarmi presto....
Ci si sente....

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[hannah]

ciao ragazzi, mi sembra che anch'io sono stata colpita dalla piriforme. è iniziato col dolore nella zona lombare, poi il gluteo. Il kinesiologo mi ha detto che avevo piriforme contrattassimo e me l'ha sbloccato ma questa settimana il dolore è rientrato. Di solito basta lo stretching o bisogna fare diverse sedute di massaggio? Quanto ci vuole per riprendere? Si può fare altre attività, tipo bici, spinning o meglio evitare?

[Dodo]

Dipende, come per tutti gli infortuni, per quanto tempo hai corso con l'infiammazione.
Di solito però non basta un massaggio, ce ne vogliono 3-4 e poi bisogna riprendere molto gruadualmente.
Auguri.

[tomaszrunning]

Hannah,
Hai letto tutto il thread?
Ci sono gli esercizi da fare che aiutano ad uscire fuori del problema.
Io devo dire che da qualche settimana non soffro più...

[hannah]

si, ho letto tutto, faccio diversi esercizi di stretching. Sono andata da kinesiologo che mi ha detto che è una contrattura, osteopata invece che devo farmi delle solette.
Insomma, dolore non passa quindi sono adesso al riposo completo, vorrei almeno uscire in bici qualche volta...