Piriformisti, vi riconoscete?

[tomaszrunning]

Arnica in compresse, giusto?
Il piriforme é troppo dentro per ricevere tutto il beneficio di crema.
Idem con il mio psoas!

[hannah]

si, arnica in compresse. Il medico di base mi ha dato anche rilassante muscolare

[tomaszrunning]

Anche un bel bichiere di brandy non guasta per rilasciare la tensione muscolare. Magari mentre nella vasca con acqua calda e sali...

[gemon]

Anche un bel bichiere di brandy non guasta per rilasciare la tensione muscolare. Magari mentre nella vasca con acqua calda e sali...

pressione sotto zero

[hannah]

i bagni caldi non fanno per me ma un bel bicchiere di vino in posizione di loto

[tomaszrunning]

Dovevo imaginarmelo dopo aver visto la tua firma!
By the way:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=20&t=12097
Scusate off topic

[hannah]

ma è molto interessante

vi aggiorno sul mio piriforme: mercoledì (dopo 10gg di risposo dalla corsa) ho fatto 30 min di corsa con fastidio/dolore che cmq non si rinforzava durante la corsa.
Due giorni dopo ho fatto di nuovo 30 min di corsa, sentivo fastidio ma nessun dolore e cmq sono andata 30sec al min più veloce.
Domani provo di nuovo,nel frattempo sempre stretching, domani seconda seduta da osteopata. Penso cmq che riposo e visita da osteopatia mi hanno aiutato di più...Grazie per i vostri consigli.

[tomaszrunning]

C'è chi ha provato la tecarterapia http://runningforum.it/viewtopic.php?f= ... 2&start=10

Io sono a posto!
Sarà che non ho corso in montagna da settimane?
Mi alleno in pianura e sto bene con di dietro...

Voi, ragazzi, come va?

[reggaeman0]

Molto meglio....dopo la corsa un po più veloce di martedi....
Il fastidio sotto alla fossetta destra sopra il gluteo sembra sparito....
Ogni tanto mi sento tirare quando sn in piedi gli iskio crurali destri...
Devo pero verificare una cosa e cioè xkè ho fastidio al tallone se sto fermo in piedi o se sono in piedi e mi muovo poko....ad esempio quando facciamo dei sopralluoghi x lavoro....

Tomas cosa potrebbe essere sto fadtidio al tallone ?
Ankora nn ho fatto la radiografia a bacino e al rachide lombo sacrale...


Ciao...

Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2

[tomaszrunning]

Purtroppo non sono in grado di aiutarti
tieni duro!