Piriformisti, vi riconoscete?

[valyant]

In ogno caso il piriforme è un muscolo che bilancia scompensi nella postura. Potrebbe darsi che quando cammini assumi una postura diversa (corretta) rispetto a quando cammini (scorretta, e in genere è il contrario). Fatto sta che si deve capire la ragione di questo dolore. Dal posturologo sei già stato?

[papick96]

A breve andrò dall'ortopedico... Non sono andato dal posturologo

[fisioandrea]

@papick96: saresti il case report perfetto da portare ai convegni per smontare tutte le costruzioni sulla postura.
il tuo problema è probabilmente riconducibile ad un problema funzionale in ambiente specifico. Dovresti fare una visita specialistica (no posturologo, no piriforme) ed approcciare il tuo problema in ambiente funzionale specifico. Prova a vedere se nella trua zona ci sono fisio in grado di farlo

[valyant]

@fisioandrea

è mai possibile che devo combattere sto mostro solo a colpo di stretching e allenamenti blandi?

[fisioandrea]

No chiaramente. Anche perché non serve a niente senza un accurato piano di ricostruzione di imbalance muscolare.

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[1Max]

dopo la maratona di Roma e la vivicittá di Budapest ho fatto conoscenza col muscolo a forma di pera...
...acci sua !!!!
il massaggiatore mi ha rimesso a posto...peró frequentando la palestra mi sono reso conto ce la parte sx del mio corpo é molto piú debole della dx
....che poveretta deve lavorare e compensare le sue mancanze...

[valyant]

Allora se se è cosi, ti si ripresenterà il problema in modo più o meno lieve. Se vai in palestra dovresti fare qualche esercizio per riequilibrarti, ovviamente a seguito del parere di professionista.

[manto82]

@1Max
Stesso identico problema. Lato sinistro debole e piriforme destro che deve compensare.
Ora che sto facendo del collinare lo soffro parecchio

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[1Max]

Io ci sono ancora dietro...sto giá molto meglio grazie al riposo e 10 sedute di agopuntura...non é una cosa semplice..perché il problems viene dalle vertebre!

! ! !

[chimico01]

Entro in questo thread per raccontare la mia esperienza con il piriforme, lo stretching mirato a farmelo passare (3 mesi) e come ho FORSE ho risolto.

Per circa 3 mesi ho avuto dolori al piriforme (dal medio gluteo verso la gamba e verso la colonna vertebrale) e all'ilio-psoas. Passavo le giornate a fare 3 sessioni di stiramento per i due muscoli, esercizi di rafforzo del medio gluteo e massaggi con la pallina e... nulla non andava via. Sembrava scomparissero e poi riapparivano. Infine, visto che notavo un piccolo irrigidimento agli ischio-tibiali (in realtà ishio-crurali) ho cercato come stirare-automassaggiare e, facendo come in questo video https://www.youtube.com/watch?v=Eir2tfXtQAM (è in spagnolo, ma fa nulla) in 3 giorni mi sono significativamente passati i dolori, e da una settimana quasi non sento dolore né al piriforme né al ilio-psoas (massaggio una volta al giorno. Quando corro massaggio subito dopo la doccia). Al posto dell'olio consigliato faccio il massaggio con una crema a base di arnica. Senza volere stavo cercando di curare l'effetto e non la causa.
Ero andato da una osteopata, che mi stava curando piriforme+ilio... senza successo.
Probabilmente non sarà questo il vostro caso, ma nel dubbio ho postato la mia esperienza sperando possa aiutare qualcuno a tornare a correre (adesso faccio lentissime sezioni e solo 2 volte a settimana, giusto per non caricare).