[DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

[dansan]

@clark plantari nuovi: mi hanno consigliato di camminarci sopra per un mese, poi di provare a correre; anche per te è stato così?
mai avuto problemi ai polpacci o tda?

[clark]

Ci ho camminato su per 3/4 Km mettendole nelle scarpe do tutti i gg, dopodichè ho percorso 30 di km di corsa, frazionandoli in 3x10 (ieri ho spinto deciso su un percorso collinare)

Ad oggi, dopo i timori iniziali, devo dire che sono stato "accettati" molto bene dalle gambe (a parte un indolenzimento muscolare iniziale).
Non ho più i dolori all'interno caviglie, che erano dovute ad un appoggio insufficiente del piede sx sul bordo esterno e di entrambe le piante a lato dell'arco plantare interno.
Il podologo, vista la mia perplessità, mi ha sempre spinto ad usarli dicendo che non dovevo temere nulla da questo tipo di correzione (che probabilmente è stata meno invasiva di altre)

Devo anche aggiungere che sto usando i plantari su scarpe nuove e questo ne potrebbe aver facilitato l'introduzione e ripeto una sua frase "5000 passi perchè il cervello sia in grado di assumere la correzione"


Non vorrei che i problemi arrivassero dopo eh...Intanto (forse) domenica ci farò su una mezza maratona. Poi vedremo.

[insane]

Se la cosa non va contro il regolamento,sarebbe utile anche che nel proseguo della discussione vengono fatti i nomi dei medici/centri a cui vi siete rivolti per fare i plantari,a mio parere..
Se la cosa non è possibile,come non detto..

[baresedoc85]

Qualcuno di Bari e dintorni utilizza plantari?

[gaetano_63]

Mia esperienza sui plantari: allora non correvo e pesavo 96 kg ( adesso ne peso 66) avevo a pezzi la caviglia ed frequenti dolori al piede dx: terapie e curie varie risultavano inutili. Un ortopedico, che carino, mi disse: "lei per problemi reumatici non camminera' bene mai piu'."

Altro ortopedico mi prescrisse i plantari (arco alto del piede) e consiglio' di dimagrire. Comperai i plantari e dopo pochi minuti che li avevo nelle scarpe da passeggio il miracolo: fastidi e dolori spariti !!!!

da quando corro ( adesso ho cominciato il terzo) li ho "frullati".

Ultimamente ho avuto per allenamenti sbagliati (troppa velocita') qualche problema al tallone/tendine dello stesso piede dx. Studiando un po' in rete e il mio vecchioe same barometrico ho ho capito che carico troppo la parte posteriore del piede dx. Pensavo ad un plantare poi ho letto in questo forum di plantari automodellanti e pensavo di provare .

P.s. dimenticavo: i plantari li usavo per camminare, quando giocavo a pallone non li inserivo nelle calzature.

[stefano3125]

Per mia esperienza i plantari servono moltissimo io ho risolto la mia vita di podista,chiaramente prima bisogna fare una visita SERIA(anche io ho dovuto sperimentare vari ortopedici,podologi etc,alla fine ho incontrato un podologo che mi ha risolto il problema),io ho il piede cavo,ne ho fatti due,uno per correre e uno per il cammino,vanno controllati ogni sei mesi(gratis),e vanno sostituiti indicativamente ogni anno, anno e mezzo.Ormai i materiali si sono evoluti e i plantari non sono piu invasivi come anni addietro.Gli consiglio per chi ha reali problemi,iperpronazione,piede cavo etc..

[Runnermilanese]

Semplicemente mancanza di abitudine a sterrati con pendenze.
Se proprio vuoi comprati al deca la tavoletta per esercizi di propriocezione. Vedrai che a caviglie e tendini darai una gran mano!

Ah interessante, la tavoletta propriocettiva l'ho comprata qualche mese ma l'ho (stupidamente) quasi subito abbandonata ....
Se mi dici che hai avuto un buon giovamento a caviglie e tendini, quasi quasi la rispolvero ! Forse non ho avuto abbastanza costanza ...

Grazie

[Lalla]

ebbene sì, sono già passati 2 anni da quando ho messo i plantari per la prima volta, e sono arrivati a fine vita in un baleno. So che molti parlano di effetto placebo, ma da allora i miei tibiali non si sono più fatti sentire, e con loro mi sono presa belle soddisfazioni ed ho anche sbattutto contro un paio di muri (non per colpa loro). La prossima settimana prendo appuntamento per i nuovi

[tiburzi fabrizio]

quarto giorno con i plantari....sempre meglio.........averli avuti prima..........

[dansan]

Posso confermare anch'io, dopo 2 mesi di plantari ricomincio a girare a50 km a settimana, ultimamente ogni mese mi fermavo per i tda infiammati, ora va decisamente meglio, 150 euro spesi bene! Oggi 18 km corsa lenta, no problem!
Spero mi durino un po', qualcuno sa il limite di km?
Un saluto in CORSIVO a tutti.......