proteine a colazione

[Daddi]

ma secondo voi... per uno spuntino delle 23... meglio uno yocca o 2 prugne secche?

vabbè lo ammetto... era una domanda-trappola per vedere se c'era qualcuno con ossessioni alimentari in stadio terminale
però hanno risposto bene...

Le ossessioni le ho abbandonate notte tempo, ammetto che un periodo ero maniacale, in cerca della max prestazione in bici, col bilancino (detto tutto)....poi mi sono rotto gli zebedei , ora mangio comunque bene ma quando mi capita del cibo "insano" ma chiessenefrega e gnam!!.

Io prima di andare a nanna concilio il sonno con: o 1 cucchiaino di miele o latte caldo con miele.

[Daddi]

che meraviiiiigliaaa!!! Ho una scatola di ceci lessi che aspetta di essere usata in effetti....

Visto che roba il vecchietto?. Se ci pensiamo bene i legumi (ma anche carote e patate), tutti, posso essere mangiati sia in versione salata che dolce, basta un po di fantasia .

[fujiko]

hai perfettamente ragione. Domanda, la crema secondo te un tre giorni in frigo resiste?

[Salve1907]

La mia ricetta mattutina:
200 ml albumi + sale rosa (cotti al microonde)
muesli+frutta fresca

potrei fare masterchef

[fujiko]

buono e rapido (è il sale delle hawaii?)

[lucaliffo]

per me siete a livello di stregoneria...

[fujiko]

@lucaliffo probabile

[Salve1907]

sale dell'himalaya , io sono un fan dell'iodio per un discorso di tiroide e metabolismo

[Spuffy]

Scusate devo chiedervi questo la giftella di domani sarà composta da cereali misti a occhio frutta secca a occhio miele un cucchiaino una ricotta fresca da 100 grammi 40 grammi di cioccolato fondente e una spolverata di cannella!
Poi volevo aggiungere 3 fette di pane con marmellata alle more e spolverata di cereali!ho calcolato che sono 950 cal...non saranno troppe?

[Nessuno]

la colazione dovrebbe essere il pasto più ricco della giornata quindi a mio avviso non è mai troppo, specie se si mangiano alimenti sani come quelli che hai citato
se poi ce la farai ad ingurgitare tutto i miei complimenti

p.s.: spero che tu non vada a correre subito dopo...